Yksinkertainen kolmen mineraaliyhdisteen jauhe, joka sisältää runsaasti kalsiumia ja magnesiumia sekä piidioksidia. Helppo sekoittaa veteen, mehuun tai ruokaan.
Aboa Medica Pii Kalkki Magnesium -emäsjauhe on jauhemainen kivennäisainevalmiste, jonka koostumus on pidetty poikkeuksellisen yksinkertaisena: kalsiumkarbonaattia, magnesiumkarbonaattia ja piidioksidia – siinä kaikki.
Magnesium ja kalsium edistävät:
✅ hermoston normaalia toimintaa
✅ normaaleja psykologisia toimintoja
✅ elektrolyyttitasapainoa
✅ normaalia proteiinisynteesiä
✅ väsymyksen ja uupumuksen vähentymistä
✅ normaalia veren hyytymistä
✅ ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa
✅ normaalia hermovälitystä
Ainesosat:
Kalsiumkarbonaatti, magnesiumkarbonaatti, piidioksidi.
Suositeltu vuorokausiannos:
2,3 g eli 1 runsas teelusikallinen.
Vuorokausiannos sisältää:
Kalsiumia 550 mg – 69 % päivittäisen saannin vertailuarvosta
Magnesiumia 250 mg – 67 % päivittäisen saannin vertailuarvosta
Piidioksidia 100 mg
Pakkauskoko: 120 g
Valmistaja: Aboa Medica Oy, Raisio
Valmistettu Suomessa.
Ravintolisä. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
Sekoita 1 runsas teelusikallinen (2,3 g) jauhetta veteen, appelsiinimehuun tai ruoan joukkoon.
Vuorokausiannoksen voi halutessaan jakaa useampaan pienempään annokseen päivän aikana.
Koska tuote on jauhemainen, se on helppo yhdistää esimerkiksi juomaan tai ateriaan ilman tablettien tai kapseleiden nielemistä.
Valitsimme Aboa Medica Pii Kalkki Magnesium -emäsjauheen Olonin valikoimaan ennen kaikkea sen yksinkertaisen koostumuksen ja kolmen mineraaliyhdisteen yhdistelmän vuoksi.
Tuotteessa ei ole pitkää ainesosaluetteloa: se sisältää vain kalsiumkarbonaattia, magnesiumkarbonaattia ja piidioksidia. Yhdestä vuorokausiannoksesta saa 550 mg kalsiumia ja 250 mg magnesiumia, joten molempien kivennäisaineiden määrä on selkeästi ilmoitettu ja ravitsemuksellisesti merkittävä.
Pidämme myös jauhemuodosta. Se tarjoaa vaihtoehdon ihmiselle, joka ei halua niellä useita tabletteja tai kapseleita, ja vuorokausiannoksen voi tarvittaessa jakaa pienempiin annoksiin päivän mittaan.
Erityisen kiinnostavan tästä tuotteesta tekee kalsiumin, magnesiumin ja piidioksidin yhdistelmä. Kalsium ja magnesium ovat välttämättömiä kivennäisaineita, joilla kummallakin on lukuisia tehtäviä elimistössä. Piidioksidi puolestaan tuo tuotteeseen piitä sisältävän yhdisteen.
Kalsiumia ja magnesiumia kannattaa ensisijaisesti saada monipuolisesta ruokavaliosta. Molempia löytyy tavallisista ruoka-aineista, mutta niiden parhaat lähteet ovat hieman erilaisia.
Hyviä kalsiumin lähteitä ovat esimerkiksi:
Hyviä magnesiumin lähteitä ovat esimerkiksi:
Monipuolinen ruokavalio muodostaa kivennäisaineiden saannin perustan. Ravintolisällä voidaan tarvittaessa täydentää päivittäistä saantia.
Kosttillskott i pulverform med kalcium, magnesium och kiseldioxid.
Ingredienser:
Kalciumkarbonat, magnesiumkarbonat, kiseldioxid.
Rekommenderad daglig dos:
1 rågad tesked (2,3 g) per dag.
Pulvret kan blandas i vatten, apelsinjuice eller mat. Den dagliga dosen kan vid behov delas upp i flera mindre doser under dagen.
Rekommenderad daglig dos (2,3 g) innehåller:
Kalcium 550 mg – 69 %*
Magnesium 250 mg – 67 %*
Kiseldioxid 100 mg
*av dagligt referensintag
Förpackningsstorlek: 120 g
Tillverkare: Aboa Medica Oy, Reso, Finland
Tillverkad i Finland.
Den rekommenderade dagliga dosen får inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Ett dagligt intag av mer än 250 mg magnesium från kosttillskott kan ha en laxerande effekt.
Kalsium ja magnesium tunnetaan ehkä parhaiten luuston ja lihasten mineraaleina, mutta niiden yhteistyö ulottuu paljon pidemmälle. Molemmat osallistuvat solujen normaaliin toimintaan, mutta hieman eri rooleissa: kalsium toimii muun muassa tärkeänä solunsisäisenä viestinviejänä, kun taas magnesiumia tarvitaan sadoissa entsymaattisissa reaktioissa ja solujen energiankäytössä.
Kiinnostavaa onkin, ettei elimistö käsittele mineraaleja toisistaan irrallisina. Lihassolussa, hermostossa ja luustossa kalsiumin ja magnesiumin tehtävät kohtaavat jatkuvasti. Niiden rinnalla työskentelevät vielä esimerkiksi natrium, kalium ja fosfori. Mineraalitasapaino onkin ennemmin verkosto kuin kokoelma yksittäisiä ravintoaineita.
Aikuisen kehossa on magnesiumia vain noin 20–30 grammaa. Suuri osa siitä sijaitsee luustossa ja pehmytkudoksissa, kun taas verenkierrossa on vain hyvin pieni osa kehon kokonaismagnesiumista.
Magnesium toimii kofaktorina sadoissa entsymaattisissa reaktioissa. Yksi kiinnostavimmista yhteyksistä löytyy ATP:stä eli solujen energiavaluutasta. ATP esiintyy soluissa suurelta osin magnesiumiin sitoutuneena Mg-ATP-kompleksina, ja monet ATP:tä käyttävät entsyymit tarvitsevat magnesiumia toimiakseen normaalisti.
Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston ja lihasten normaalia toimintaa, elektrolyyttitasapainoa ja normaalia proteiinisynteesiä sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Noin 99 prosenttia elimistön kalsiumista sijaitsee luissa ja hampaissa. Jäljelle jäävä pieni osuus on kuitenkin fysiologisesti erittäin tärkeä, sillä kalsiumionit osallistuvat esimerkiksi lihasten toimintaan, hermovälitykseen ja veren hyytymiseen.
Kalsium toimii myös solunsisäisenä viestinviejänä. Solun sisäisen kalsiumpitoisuuden muuttuminen voi toimia signaalina, joka käynnistää kokonaisen tapahtumaketjun. Kalsium ei siis ole vain luustoon varastoitava rakennusaine, vaan jatkuvasti käytössä oleva osa solujen toimintaa.
Lihaksen supistuminen on hyvä esimerkki mineraalien yhteistyöstä. Kun lihassolu saa supistumiseen johtavan viestin, kalsiumia vapautuu solun sisäisistä varastoista. Se mahdollistaa aktiinin ja myosiinin välisen vuorovaikutuksen ja lihassäikeen supistumisen.
Supistuksen jälkeen kalsium täytyy kuljettaa takaisin varastoihin. Tähän tarvitaan energiaa käyttäviä ionipumppuja, ja ATP:tä käyttävissä järjestelmissä magnesiumilla on tärkeä rooli. Siksi tuttu lause “kalsium supistaa ja magnesium rentouttaa” on fysiologiasta hyvin voimakkaasti yksinkertaistettu versio. Todellisuudessa kyse on kalsiumin, magnesiumin, ATP:n, ionikanavien ja solukalvojen yhteispelistä.
Luusto uusiutuu jatkuvasti. Vanhaa luukudosta hajotetaan ja uutta rakennetaan läpi elämän. Sen orgaanisen perustan muodostaa suurelta osin kollageenia sisältävä proteiiniverkosto, jonka ympärille mineraalirakenne muodostuu.
Kalsium ja fosfaatti muodostavat suuren osan luun mineraalirakenteesta, mutta myös magnesium kuuluu luuston kokonaisuuteen. Lisäksi mukana ovat esimerkiksi D- ja K-vitamiinit sekä proteiini. Sekä kalsium että magnesium edistävät luiden pysymistä normaaleina.
Pii eli silicium (Si) tekee tästä kolmen aineen yhdistelmästä erityisen kiinnostavan. Toisin kuin kalsium ja magnesium, piitä ei ole osoitettu ihmiselle välttämättömäksi ravintoaineeksi. Silti sitä esiintyy luonnostaan ympäristössämme, ravinnossamme ja myös ihmiskehossa.
Piin kohdalla ratkaisevaa on myös sen kemiallinen muoto. Pii, piidioksidi ja ortopiihappo eivät tarkoita samaa asiaa, vaikka arkikielessä niistä saatetaan puhua yhtenä ja samana aineena. Tässä tuotteessa pii on piidioksidina (SiO₂).
Pii on yksi maankuoren yleisimmistä alkuaineista, mutta luonnossa sitä tavataan pääasiassa erilaisina yhdisteinä. Piidioksidi (SiO₂) koostuu piistä ja hapesta, ja sitä esiintyy runsaasti esimerkiksi kvartsissa.
Ortopiihappo puolestaan on vesiliukoinen piiyhdiste, jota esiintyy esimerkiksi vedessä. Eri piiyhdisteiden liukoisuus ja imeytyminen voivat poiketa toisistaan huomattavasti, minkä vuoksi pelkkä sana pii ei vielä kerro, millaisesta yhdisteestä on kyse.
Kasvit ottavat piiyhdisteitä kasvuympäristöstään, ja sitä kautta piitä päätyy myös ihmisen ravintoon. Piitä saadaan esimerkiksi viljoista ja viljatuotteista sekä monista kasvikunnan tuotteista. Myös juomavesi voi sisältää piitä, mutta pitoisuudet vaihtelevat muun muassa alueen geologian mukaan.
Pii onkin kiinnostava esimerkki siitä, kuinka maaperän ja veden kemia jatkaa matkaansa ravintoketjussa aina ruokapöytään asti.
Piin mahdollista biologista merkitystä on tutkittu erityisesti luuston, kollageenin ja sidekudosten yhteydessä. Tutkimuksissa on saatu kiinnostavia havaintoja, mutta näyttö ei ole samalla tasolla kuin välttämättömiksi ravintoaineiksi luokitelluilla kalsiumilla ja magnesiumilla.
Piille ei myöskään ole vahvistettu ihmiselle virallista päivittäistä saantisuositusta eikä hyväksyttyjä terveysväitteitä esimerkiksi luuston, ihon, hiusten tai sidekudosten ylläpitämisestä. Tämä kannattaa sanoa sivulla näin suoraan — se tekee tekstistä minusta uskottavamman, ei heikomman. Oloni
Luuta voisi helposti ajatella kalsiumista rakennettuna kovana rakenteena. Todellisuudessa se on elävää, jatkuvasti uusiutuvaa kudosta, jossa mineraalirakenne muodostuu proteiinipohjaisen verkoston ympärille.
Kalsium, fosfori ja magnesium ovat osa tätä kokonaisuutta, mutta mukana ovat myös esimerkiksi D- ja K-vitamiinit sekä proteiini. Piin mahdollista roolia tässä järjestelmässä tutkitaan edelleen.
Juuri tämä tekee ravitsemuksesta kiinnostavaa: keho ei rakennu yhdestä “hyvästä” ravintoaineesta, vaan valtavasta määrästä samanaikaisesti toimivia järjestelmiä.
