15,00 €
Magnesiumia kahdessa muodossa sekä kloridia, sinkkiä ja jodia samassa mineraaliyhdistelmässä.
Aboa Medica Merellinen Magnesium Complex yhdistää magnesiumkloridin ja magnesiumoksidin sekä sinkin ja jodin. Kahden tabletin päiväannoksesta saadaan 250 mg magnesiumia, 295 mg kloridia, 20 mg sinkkiä ja 75 µg jodia.Tuotteen mineraalit edistävät:
✅ Hermoston normaalia toimintaa
✅ Normaalia lihasten toimintaa
✅ Normaalia energia-aineenvaihduntaa
✅ Vähentämään väsymystä ja uupumusta
✅ Immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
✅ Kilpirauhasen normaalia toimintaa ja kilpirauhashormonien normaalia tuotantoa
✅ Normaalia ruoansulatusta tuottamalla suolahappoa mahalaukussa
Ainesosat:
Magnesiumkloridi, maissitärkkelys, täyteaineet (mikrokiteinen selluloosa, hydroksipropyylimetyyliselluloosa), magnesiumoksidi, maltodekstriini (maissista), kalsiumkarbonaatti, pintakäsittelyaineet (hydroksipropyylimetyyliselluloosa, polyetyleeniglykoli ja talkki), sinkkioksidi, kaliumjodidi.
2 tablettia sisältää:
Magnesiumia 250 mg – 67 %*
Kloridia 295 mg – 37 %*
Sinkkiä 20 mg – 200 %*
Jodia 75 µg – 50 %*
*vuorokautisen saannin vertailuarvosta.
Suositeltu vuorokausiannos: 2 tablettia päivässä.
Pakkauskoko: 90 tablettia
Markkinoija: Aboa Medica Oy, Raisio
Tuote on vegaaninen, gluteeniton ja luonnostaan laktoositon.
Ota 2 tablettia päivässä veden kanssa, mieluiten aterian yhteydessä.
Kahdesta tabletista saat 250 mg magnesiumia, 20 mg sinkkiä ja 75 µg jodia. Huomioi erityisesti sinkki myös muista käyttämistäsi ravintolisistä, sillä tuotteen päiväannos sisältää jo 200 % sinkin vuorokautisen saannin vertailuarvosta.
Jos käytät samanaikaisesti muita magnesium-, sinkki- tai jodivalmisteita, kokonaismäärä kannattaa laskea yhteen.
Magnesium voi sitoa itseensä ilmankosteutta, minkä vuoksi valmistaja suosittelee sulkemaan pakkauksen huolellisesti jokaisen käyttökerran jälkeen ja säilyttämään tuotteen kuivassa paikassa.
Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
Valitsimme Aboa Medican Merellisen Magnesium Complexin valikoimaamme, koska se ei ole pelkkä magnesiumvalmiste, vaan neljän toisiaan täydentävän kivennäisaineen yhdistelmä.
Magnesiumia saadaan tuotteesta kahdesta eri yhdisteestä: magnesiumkloridista ja magnesiumoksidista. Magnesiumkloridi koostuu magnesium- ja kloridi-ioneista ja tuo valmisteeseen samalla huomattavan määrän kloridia. Magnesiumoksidi puolestaan sisältää painoonsa nähden runsaasti alkuainemagnesiumia.
Kloridi jää ravitsemuksessa usein muiden elektrolyyttien varjoon. Se on kuitenkin elimistön tärkeä anioni ja samalla osa mahalaukun suolahappoa eli HCl:ää. Juuri tähän perustuu kloridille hyväksytty terveysväite normaalin ruoansulatuksen edistämisestä mahassa muodostuvan suolahapon kautta.
Tuotteessa on lisäksi 20 mg sinkkiä, mikä tekee siitä sinkinkin näkökulmasta melko vahvan valmisteen. Sinkki osallistuu valtavaan määrään elimistön entsymaattisia prosesseja sekä muun muassa immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan.
Neljäs mineraali on jodi, jota tarvitaan kilpirauhashormonien normaaliin tuotantoon. Päiväannoksen 75 µg vastaa puolta jodin vuorokautisen saannin vertailuarvosta.
Pidämme siitä, että yhden mineraalin sijasta tuote tarjoaa kiinnostavan kokonaisuuden, jossa yhdistyvät magnesium, kloridi, sinkki ja jodi. Samalla juuri monipuolinen koostumus on hyvä huomioida muiden ravintolisien kanssa: erityisesti sinkkiä tuotteessa on jo merkittävä määrä.
Magnesiumia saadaan monipuolisesti esimerkiksi pähkinöistä, siemenistä, palkokasveista, täysjyväviljasta ja tummanvihreistä kasviksista. Lehtivihreiden yhteys magnesiumiin on erityisen kiinnostava, sillä magnesiumioni sijaitsee kasvien klorofyllimolekyylin keskellä.
Kloridia saamme tavallisesti runsaasti ruokasuolasta eli natriumkloridista. Natrium ja kloridi esiintyvätkin ruokavaliossa usein samassa paketissa, vaikka elimistössä ne ovat kaksi erillistä elektrolyyttiä.
Sinkin hyviä lähteitä ovat erityisesti liha, äyriäiset ja muut eläinperäiset ruoat, mutta sitä löytyy myös esimerkiksi siemenistä, pähkinöistä, palkokasveista ja täysjyväviljasta. Kasvikunnan ruokien fytaatit voivat kuitenkin vaikuttaa sinkin imeytymiseen.
Jodia saadaan esimerkiksi kalasta, maitotuotteista, kananmunasta ja jodioidusta suolasta. Myös merilevät voivat sisältää jodia, mutta niiden jodipitoisuudet vaihtelevat erittäin paljon lajista ja alkuperästä riippuen.
Neljä mineraalia löytyvät siis aivan tavallisestakin ruoasta, mutta niiden lähteet ovat hyvin erilaisia. Merellinen Magnesium Complex tuo ne yhteen samaan tablettivalmisteeseen.
Aboa Medica Merellinen Magnesium Complex – 90 tabletter
Magnesium i två former tillsammans med klorid, zink och jod.
Aboa Medica Merellinen Magnesium Complex innehåller magnesiumklorid och magnesiumoxid samt zink och jod. Den rekommenderade dagsdosen på två tabletter ger 250 mg magnesium, 295 mg klorid, 20 mg zink och 75 µg jod.
Magnesium bidrar bland annat till normal energiomsättning, nervsystemets normala funktion och normal muskelfunktion samt till att minska trötthet och utmattning. Zink bidrar till immunsystemets normala funktion. Jod bidrar till normal produktion av sköldkörtelhormoner och normal sköldkörtelfunktion. Klorid bidrar till normal matsmältning genom produktion av saltsyra i magsäcken.
Ingredienser: magnesiumklorid, majsstärkelse, fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa, hydroxipropylmetylcellulosa), magnesiumoxid, maltodextrin (från majs), kalciumkarbonat, ytbehandlingsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa, polyetylenglykol och talk), zinkoxid, kaliumjodid.
2 tabletter innehåller:
Magnesium 250 mg – 67 %*
Klorid 295 mg – 37 %*
Zink 20 mg – 200 %*
Jod 75 µg – 50 %*
*av referensintaget.
Rekommenderad daglig dos: 2 tabletter dagligen, helst i samband med måltid och tillsammans med vatten.
Förpackningsstorlek: 90 tabletter
Marknadsförare: Aboa Medica Oy, Reso, Finland
Ta hänsyn till magnesium, zink och jod från andra kosttillskott. Dagsdosen av denna produkt innehåller redan 20 mg zink.
Förpackningen ska förslutas noggrant efter användning eftersom magnesium kan binda fukt från luften. Förvaras torrt och utom räckhåll för små barn.
Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil.
Kloridi jää helposti natriumin, kaliumin ja magnesiumin varjoon, vaikka se on yksi elimistömme tärkeimmistä elektrolyyteistä. Yksi sen kiinnostavimmista tehtävistä löytyy mahalaukusta, jossa kloridi osallistuu suolahapon eli HCl:n muodostamiseen.
Mahalaukun happamuudesta vastaavat erityisesti mahalaukun limakalvon parietaalisolut eli katesolut. Ne eivät varastoi sisällään valmista suolahappoa, jota vain kaadettaisiin mahalaukkuun aterian saapuessa. Sen sijaan vety- ja kloridi-ionit kuljetetaan solujen läpi mahalaukun onteloon, jossa muodostuu erittäin hapan ympäristö.
Vetyionien kuljettamisesta vastaa kuuluisa protonipumppu. Se käyttää ATP:stä saatavaa energiaa siirtääkseen vetyioneja mahalaukun puolelle kaliumioneja vastaan. Kloridi kulkee omien kuljetusjärjestelmiensä kautta samaan suuntaan. Lopputuloksena mahalaukun sisältöön saadaan sekä vetyioneja että kloridi-ioneja – käytännössä suolahapon komponentit.
Hapan ympäristö tekee useita asioita yhtä aikaa. Se auttaa muuttamaan ravinnon proteiinien rakennetta eli denaturoimaan niitä, jolloin ruoansulatusentsyymien on helpompi päästä niiden kimppuun.
Happamuutta tarvitaan myös pepsinogeenin muuttamiseen pepsiiniksi, joka aloittaa proteiinien entsymaattisen pilkkomisen mahalaukussa. Lisäksi mahalaukun matala pH muodostaa osan ruoansulatuskanavan puolustusjärjestelmästä, sillä kaikki ruoan mukana tulevat mikro-organismit eivät selviä voimakkaasti happamassa ympäristössä.
Mahalaukku ei tietenkään voi olla jatkuvasti yhtä hapan ilman suojausta. Limakalvon pinnalla on lima- ja bikarbonaattikerros, joka auttaa suojelemaan mahalaukun omia soluja niiden tuottamalta happamalta ympäristöltä.
Ja kun hapan mahan sisältö lopulta siirtyy pohjukaissuoleen, tapahtuu jälleen päinvastainen operaatio: erityisesti haimasta erittyvä bikarbonaatti neutraloi happamuutta, jotta ohutsuolen entsyymit voivat toimia niille sopivammassa ympäristössä.
Ruoansulatus on siis jatkuvaa kemiallisten olosuhteiden säätelyä. Ensin mahalaukku rakennetaan tarkoituksella erittäin happamaksi – ja pian sen jälkeen happamuus neutraloidaan.
Tämän pienen kemiallisen näytelmän yksi välttämättömistä näyttelijöistä on kloridi.
Kun magnesiumin ruokalähteitä luetellaan, listalle ilmestyvät lähes aina tummanvihreät kasvikset. Syy ei ole sattumaa. Magnesiumilla on kasveissa niin keskeinen tehtävä, että se löytyy kirjaimellisesti vihreän värin keskeltä.
Kasvien vihreä väri tulee pääasiassa klorofyllistä. Klorofyllimolekyylin rakenne muistuttaa suurta rengasta, jonka keskelle on sitoutunut yksi magnesiumioni.
Magnesium sijaitsee siis aivan fotosynteesin kannalta olennaisen molekyylin ytimessä.
Kun kasvi vastaanottaa auringonvaloa, klorofylli absorboi erityisesti sinisen ja punaisen alueen valoa. Vihreää valoa absorboituu vähemmän ja sitä heijastuu takaisin ympäristöön – siksi silmämme näkevät lehdet vihreinä.
Klorofyllin tehtävänä ei ole vain antaa kasville väriä. Se osallistuu fotosynteesin valoreaktioihin, joissa valoenergia käynnistää elektronien siirtymisen. Näiden tapahtumien avulla kasvi muodostaa kemiallista energiaa, jota voidaan myöhemmin käyttää hiilidioksidista peräisin olevan hiilen sitomiseen orgaanisiin yhdisteisiin.
Fotosynteesin kautta auringon energia päätyy lopulta kasvien valmistamiin hiilihydraatteihin – ja niiden kautta ravintoketjuun.
Magnesiumin merkitys kasville ei kuitenkaan rajoitu klorofylliin. Kasvisolu tarvitsee magnesiumia myös lukuisten entsyymien toimintaan, ribosomien rakenteeseen sekä ATP:tä hyödyntäviin reaktioihin. Tässä kasvien ja ihmisten biokemia kohtaa kiinnostavalla tavalla: myös ihmisen soluissa ATP esiintyy suurelta osin magnesiumiin sitoutuneena Mg-ATP-kompleksina, ja magnesiumia tarvitaan normaaliin energia-aineenvaihduntaan.
On kuitenkin hyvä huomata, ettei ruoan magnesiumista voi päätellä suoraan pelkän vihreyden perusteella. Ruoan mineraalipitoisuuteen vaikuttavat kasvilaji, kasvupaikka ja monet muut tekijät, ja erinomaisia magnesiumin lähteitä ovat myös monet ruoat, jotka eivät ole lainkaan vihreitä – esimerkiksi siemenet, pähkinät, palkokasvit ja täysjyväviljat.
Silti yhteys on hieno: kun katsot pinaatin tai lehtikaalin voimakkaan vihreää väriä, katselet samalla molekyylejä, joiden keskellä istuu magnesiumioni.
Yksi pieni mineraali yhdistää näin kasvien fotosynteesin ja oman soluaineenvaihduntamme yllättävän kauniilla tavalla.
