Orgaanista kromia ChromoPrecise®-kromihiivasta – 100 µg yhdessä tabletissa.
Pharma Nord Bio-Kromi® sisältää kromia patentoidusta ChromoPrecise®-kromihiivasta. Kyseessä on kromilla rikastettu hiiva, jossa kromi on sitoutunut hiivan sisältämiin yhdisteisiin, kuten aminohappoihin ja peptideihin.Kromi edistää:
✅ Veren normaalin glukoositason ylläpitämistä
✅ Normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa
Ainesosat:
Kromilla rikastettu hiiva (ChromoPrecise® orgaaninen kromi), kiinteyttämisaine (maltodekstriini), täyteaine (mikrokiteinen selluloosa), paakkuuntumisenestoaine (talkki), pintakäsittelyaine (hydroksipropyylimetyyliselluloosa), paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kiinteyttämisaine (rasvahappojen magnesiumsuolat).
1 tabletti sisältää:
Kromia 100 µg – 250 %*
*vuorokautisen saannin vertailuarvosta.
Suositeltu vuorokausiannos:
1 tabletti päivässä aikuisille.
Pakkauskoko: 60 tablettia
Nettopaino: 42 g
Valmistusmaa: Tanska
Valmistaja: Pharma Nord
Tuotemerkki: Bio-Kromi® / ChromoPrecise®
ChromoPrecise® sisältää inaktivoitua kromihiivaa. Valmisteessa ei siis ole eläviä hiivasoluja.
Nauti 1 tabletti päivässä, mielellään aterian yhteydessä tai sen jälkeen veden kanssa.
Kromi yhdistetään usein erityisesti hiilihydraatteihin ja verensokeriin, mutta sen hyväksytty terveysväite on tätä laajempi: kromi edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa, johon kuuluvat hiilihydraattien lisäksi myös rasvat ja proteiinit.
Jos käytössä on verensokeriin vaikuttava lääkitys, kromivalmisteen käytöstä kannattaa keskustella lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisällä ei tule korvata monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Säilytä huoneenlämmössä, suojassa suoralta auringonvalolta ja pienten lasten ulottumattomissa.
Bio-Kromissa kiinnostavin ominaisuus on ChromoPrecise®-kromihiiva. Tavallisesta kromisuolasta poiketen kromi on tuotettu hiivaviljelmässä, jossa kromia sitoutuu hiivan sisältämiin aminohappoihin ja peptideihin.
ChromoPrecise®-raaka-aineen hyötyosuutta on arvioitu myös Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen EFSAn toimesta. Arvioinnissa kromilla rikastetun hiivan kromin hyötyosuuden on todettu olevan selvästi suurempi kuin esimerkiksi kromikloridista saatavan kromin. Tämä tekee ChromoPrecise®-raaka-aineesta kiinnostavan ja hyvin dokumentoidun kromin lähteen.
Pidämme tuotteessa myös sen yksinkertaisuudesta: yksi tabletti päivässä antaa 100 µg kromia, eikä annostelua tarvitse jakaa useaan kertaan päivän aikana.
Bio-Kromi sopii erityisesti osaksi kokonaisuutta silloin, kun halutaan täydentää ruokavaliota kromilla ja valita valmiste, jossa kromin lähteeseen ja sen dokumentaatioon on kiinnitetty erityistä huomiota.
Kromia esiintyy ruoassa melko pieninä määrinä, ja elintarvikkeiden kromipitoisuudet voivat vaihdella esimerkiksi maaperän, tuotantotavan ja ruoan käsittelyn mukaan.
Kromia saadaan muun muassa lihasta, täysjyväviljasta, palkokasveista, pähkinöistä, joistakin merenelävistä ja mausteista. Yksittäisen ruoan sijaan kromin saanti muodostuu tavallisesti useista ruokavalion lähteistä.
Kromi on hyvä esimerkki todellisesta hivenaineesta: sitä tarvitaan vain mikrogrammoina. Yksi mikrogramma on gramman miljoonasosa. Pienestä määrästään huolimatta kromilla on oma paikkansa ravitsemuksessa, sillä se osallistuu normaaliin makroravintoaineiden aineenvaihduntaan ja veren normaalin glukoositason ylläpitämiseen.
Pharma Nord Bio-Krom® ChromoPrecise® 100 µg – 60 tabletter
Organiskt bundet krom från ChromoPrecise® kromjäst – 100 µg per tablett.
Bio-Krom® innehåller krom från den patenterade kromjästen ChromoPrecise®. En tablett innehåller 100 µg krom, vilket motsvarar 250 % av referensintaget.
Krom bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer och till en normal omsättning av makronäringsämnen.
1 tablett innehåller:
Krom 100 µg – 250 %*
*av referensvärdet för dagligt intag.
Rekommenderad daglig dos:
1 tablett dagligen för vuxna.
Tabletten tas med vatten, gärna i samband med eller efter en måltid.
Förpackningsstorlek: 60 tabletter
Nettovikt: 42 g
Tillverkningsland: Danmark
Tillverkare: Pharma Nord
ChromoPrecise® innehåller inaktiverad kromjäst och därmed inga levande jästceller.
Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Förvaras i rumstemperatur, skyddad från direkt solljus och utom räckhåll för små barn.
Kun syömme hiilihydraatteja sisältävän aterian, ruoansulatus pilkkoo suuren osan hiilihydraateista lopulta glukoosiksi. Glukoosi imeytyy ohutsuolesta verenkiertoon, jolloin veren glukoosipitoisuus alkaa nousta. Tämä ei ole elimistölle ongelma tai virhetilanne, vaan täysin normaali osa aterian jälkeistä aineenvaihduntaa.
Haima reagoi glukoosipitoisuuden nousuun vapauttamalla insuliinia. Insuliini toimii viestinviejänä, joka kertoo kudoksille, että ravintoaineita on nyt saatavilla. Esimerkiksi lihas- ja rasvasoluissa insuliinisignaali saa GLUT4-nimisiä glukoosinkuljettajia siirtymään solun pinnalle. Näiden kuljettajien avulla glukoosia voidaan siirtää verenkierrosta solujen sisälle.
Lihassolu voi käyttää glukoosia energiantuotantoon tai varastoida sitä glykogeeniksi myöhempää käyttöä varten. Myös maksa varastoi glukoosia glykogeenina ja osallistuu samalla veren glukoosipitoisuuden säätelyyn aterioiden välillä.
Kromi on välttämätön hivenaine, jonka tunnetut ravitsemukselliset tehtävät liittyvät juuri tähän aineenvaihdunnan kokonaisuuteen. Kromi edistää veren normaalin glukoositason ylläpitämistä ja normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa.
Kromin tarkasta molekyylitason toimintatavasta on kuitenkin edelleen avoimia kysymyksiä. Siksi siitä ei kannata tehdä liian yksinkertaista tarinaa, jossa kromi olisi esimerkiksi ”insuliinin kytkin”. Todellisuudessa verensokerin säätely on valtava kokonaisuus, johon vaikuttavat haiman hormonit, maksa, lihakset, rasvakudos, hermosto sekä monet muut hormonit ja aineenvaihdunnan säätelyjärjestelmät.
Myös aterian koostumuksella on merkitystä. Hiilihydraattien määrä ja laatu, kuidut, proteiini, rasva sekä aterian koko vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti ravintoaineita imeytyy ja millainen aterian jälkeinen glukoosivaste muodostuu. Lisäksi liikunta lisää lihasten glukoosinkäyttöä ja vaikuttaa insuliiniherkkyyteen.
Verensokeritasapaino ei siis ole yhden ravintoaineen varassa. Kromilla on siinä oma pieni mutta tunnustettu ravitsemuksellinen tehtävänsä osana huomattavasti suurempaa aineenvaihdunnan verkostoa.
Kromin historia ravitsemustieteessä on kiinnostava, sillä vuosikymmenten ajan kromin vaikutusta selitettiin käsitteellä nimeltä GTF eli glucose tolerance factor, suomeksi glukoosinsietotekijä.
Ajatus syntyi 1950-luvulla tehdyistä tutkimuksista, joissa hiivasta löydetty kromia sisältävä aine näytti vaikuttavan glukoosiaineenvaihduntaan. Vähitellen syntyi teoria biologisesti aktiivisesta kromia sisältävästä GTF-kompleksista, jonka ajateltiin tehostavan insuliinin toimintaa.
Selitys oli houkuttelevan yksinkertainen – ehkä vähän liiankin yksinkertainen.
Myöhempi tutkimus ei ole pystynyt vahvistamaan ihmiselimistöstä sellaista yksiselitteisesti määriteltyä GTF-molekyyliä, jollaisena sitä vanhemmassa kirjallisuudessa usein kuvattiin. Siksi kromin vaikutusmekanismia ei nykyään ole perusteltua selittää varmana GTF-mallina.
Kromin mahdollista yhteyttä insuliinin signalointiin on tutkittu edelleen. Tutkimuksissa on ehdotettu esimerkiksi kromia sitovia yhdisteitä ja vaikutuksia insuliinireseptorin signalointiin, mutta kromin tarkkaa biologista mekanismia ei ole vieläkään pystytty kuvaamaan yhtä varmasti kuin monien muiden välttämättömien ravintoaineiden toimintaa.
Tämä tekee kromista ravitsemustieteellisesti poikkeuksellisen kiinnostavan hivenaineen.
Tiedämme kuitenkin sen verran, että kromilla on tunnustettu tehtävä ihmisen ravitsemuksessa. EU:ssa kromille hyväksytyt terveysväitteet ovat, että se edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa ja veren normaalin glukoositason ylläpitämistä.
Kromin tarina on samalla hyvä muistutus siitä, kuinka tiede toimii. Oppikirjoihin päätynyt mekanismi ei muutu automaattisesti ikuiseksi totuudeksi. Kun tutkimusmenetelmät kehittyvät ja uutta tietoa kertyy, vanhoja malleja voidaan tarkentaa – ja joskus niistä joudutaan myös luopumaan.
Kromin tehtävä tunnetaan siis paremmin kuin mekanismi, jolla se kaiken tämän tekee. Ja juuri siksi kromi on edelleen yksi hivenaineaineenvaihdunnan kiinnostavista tutkimuskohteista.
