Olen tällä hetkellä lomalla, ja verkkokauppani tuotteet eivät ole saatavilla seuraavien päivien aikana. Kiitos kärsivällisyydestäsi ja pahoittelemme tästä mahdollisesti aiheutuvaa haittaa.
Terveellisen syömisen peruspilarit -valmennus

Terveellisen syömisen peruspilarit -valmennus

Sokeriton, Rasvaton, Ei eläinkokeita

145,00 €

1 kk:n paketti

  • 1. tapaaminen (2h)
  • 3 soittoa (n. 15 min/soitto)

Asiakas täyttää ennen tapaamista esikyselylomakkeet:

  • MSQ-oirekartoituslomake
  • Esikyselylomake
  • Ruokapäiväkirja 3 arkipäivältä + yhdeltä viikonloppupäivältä

Ravintoterapeutin tapaamisella käydään läpi:

  • Ruokapäiväkirjan  läpikäynti
  • MSQ lomakkeen  läpikäynti
  • Esitietolomakkeen läpikäynti
  • Asiakkaan elämänkaaren läpikäynti esitietolomakkeen perusteella
  • Ruokailutottumukset
  • Tarvittavat ravintolisät, labrat
Ensikäynnin räätälöidyt yksilölliset kirjalliset ohjeet lähetetään asiakkaalle sähköpostilla 1. käynnin jälkeen ja 1. soittoaika sovitaan heti perään seuraavalle viikolle. Soittoajat viikon välein 3 kpl, joissa käydään läpi ohjeet, asiakastuki, kannustus, heränneet kysymykset.

Terveellisen syömisen peruspilarit -valmennus

Jos ravitsemuksen perusasiat eivät ole kunnossa, hienosäädötkään eivät tuo tulosta. Tässä valmennuksessa käydään läpi terveellisen ravitsemuksen tärkeimmät ohjenuorat, joiden avulla kuka tahansa pääsee etenemään kohti parempaa oloa. Voit halutessasi jatkaa
valmennuksen jälkeen yksilöllisen Uusi alku -ravintovalmennuksen pariin, jossa syvennytään yksityiskohtaisesti sinun tilanteeseen.

Valmennus sisältää:

  • Vastaanottokäynti 60 min (Turku, Helsinki tai Etä) 
  • Seurantakäynti 45 min (Turku, Helsinki tai Etä) 

Vastaanottokäynti 60 min

  • Käydään läpi ravitsemukseen liittyviä tärkeimpiä periaatteita kuten ateriarytmi, ruoansulatus, stressi, vältettävät & välttämättömät ruoka-aineet
  • Kirjallista materiaalia + kotitehtäväksi ruokapäiväkirjan täyttäminen

Seurantakäynti 45 min

  • Ruokapäiväkirjan läpikäynti ja suullinen ohjeistus
  • Jatkosuunnitelma