Terveyden rutiinit arkeen – pienryhmävalmennus / Turku 1.9.25 klo 18-20.30

Terveyden rutiinit arkeen – pienryhmävalmennus
Turku 1.9.25 klo 18-20.30

Vahvista jaksamistasi, palaudu paremmin ja rakenna arjesta voimavara.
Tämä pienryhmävalmennus tarjoaa käytännönläheistä tukea ja konkreettisia keinoja hyvinvoinnin vahvistamiseen. Lähestymme terveyttä kokonaisuutena: kehoa, mieltä ja palautumista tukevien rutiinien kautta.

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus on suunnattu sinulle, joka:

• tunnet olosi väsyneeksi tai ylikuormittuneeksi
• kaipaat tukea arjen selkeyttämiseen ja jaksamiseen
• haluat rakentaa arkeesi omannäköisiä, terveyttä tukevia rutiineja
• etsit konkreettisia, lempeitä tapoja vahvistaa omaa hyvinvointiasi

Sinun ei tarvitse olla valmis – riittää, että olet kiinnostunut voimaan paremmin siitä lähtökohdasta, missä nyt olet.

Valmennuksen sisältö

Päivän aikana pysähdymme sen äärelle, mitä keho todella tarvitsee jaksaakseen ja palautuakseen. Opit:

• mitkä ovat terveyttä tukevan arjen kulmakivet
• miten pienet muutokset tuovat suuria vaikutuksia
• miksi keho ei ole kone, vaan voimavara – ja kuinka sen potentiaali otetaan käyttöön

Valmennus etenee keskustellen, kehollisesti havainnoiden ja yhdessä oivaltaen. Saat tilaa kysymyksille, reflektoinnille ja oman polun hahmottamiselle.

Saat mukaasi:

• Terveyden rutiinit -oppaan, joka auttaa sinua rakentamaan omannäköiset hyvinvoinnin tukipilarit
• Uutta ymmärrystä kehostasi ja konkreettisia rutiineja heti arkeen vietäväksi
• Inspiraatiota, vertaistukea ja mahdollisuuden pysähtyä itsesi äärelle

Ajankohta:

• Turku – maanantai 1.9. klo 18–20:30
  (Max. 10 osallistujaa / ryhmä)

Hinta:

59 € / osallistuja (sis. materiaalit ja oppaan)
Ilmoittautuminen on sitova. Paikkoja rajoitetusti.

Tee tilaa itsellesi. Tule vahvistamaan kehon viisautta ja luomaan arkeen rutiineja, jotka todella kantavat.

Ilmoittaudu mukaan!