Magnesium edistää:
✅ normaalia energia-aineenvaihduntaa
✅ väsymyksen ja uupumuksen vähentymistä
✅ lihasten normaalia toimintaa
✅ hermoston normaalia toimintaa
✅ normaaleja psykologisia toimintoja
✅ elektrolyyttitasapainoa
✅ normaalia proteiinisynteesiä
✅ luuston ja hampaiden pysymistä normaaleina
✅ solujen normaalia jakautumista
Ainesosat: Biomed magnesiumkompleksi™ (magnesiumbisglysinaatti, magnesiumtauraatti, magnesiumaskorbaatti, ConcenTrace®-hivenainekompleksi, B6-vitamiini [pyridoksaali-5-fosfaatti]) (muu kuin EU), kapseli (hydroksipropyylimetyyliselluloosa).
Suositeltava vuorokausiannos: 1–4 kapselia päivässä.
Vuorokausiannos 1–4 kapselia sisältää:
Biomed Magnesium Complex 920–3680 mg
– josta magnesiumia 97–388 mg (26–104 %)
B6-vitamiinia (pyridoksaali-5-fosfaatti) 270–1080 µg (19–77 %)
C-vitamiinia (magnesiumaskorbaatista) 30–120 mg (38–150 %*)
*päivittäisen saannin vertailuarvosta
Pakkauskoko: 120 kapselia / 124 g
Valmistaja: Biomed Oy
Valmistettu Suomessa.
Ravintolisä. Ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Tuote on säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
Säilytä kuivassa ja huoneenlämmössä alle 25 °C. Pakkaus sisältää kuiva-ainepussin, jota ei ole tarkoitettu syötäväksi.
Ota 1–4 kapselia päivässä veden kanssa.
Joustavan annostelun ansiosta vuorokausiannoksen voi tarvittaessa jakaa päivän aikana useampaan ottokertaan. Neljän kapselin vuorokausiannoksesta saat yhteensä 388 mg magnesiumia.
Noudata pakkaukseen merkittyä suositeltua vuorokausiannosta.
Valitsimme Biomed Premium Magnesium Complexin Olonin valikoimaan ennen kaikkea sen monipuolisen koostumuksen vuoksi.
Sen sijaan, että kaikki magnesium tulisi yhdestä yhdisteestä, tuotteessa yhdistyvät magnesiumbisglysinaatti, magnesiumtauraatti ja magnesiumaskorbaatti sekä ConcenTrace®-hivenainekompleksista saatava magnesium.
Pidämme myös siitä, että B6-vitamiini on tuotteessa aktiivisessa pyridoksaali-5-fosfaatti- eli P-5-P-muodossa ja että kapselin koostumus on pidetty yksinkertaisena ilman erillisiä täyteaineita.
Tämä on hyvä vaihtoehto silloin, kun etsit kapselimuotoista magnesiumvalmistetta ja arvostat useamman magnesiumyhdisteen yhdistelmää samassa tuotteessa.
Useita magnesiumin muotoja, yksinkertainen koostumus ja joustava annostelu – harkittu kokonaisuus päivittäisen magnesiumin saannin täydentämiseen.
Magnesiumia löytyy monipuolisesti sekä kasvi- että eläinkunnan ruoista, mutta erityisen hyviä lähteitä ovat siemenet, pähkinät, täysjyväviljat, palkokasvit ja tummanvihreät kasvikset.
Hyviä magnesiumin lähteitä ovat esimerkiksi:
Kasvikunnan tuotteet ovat usein hyviä magnesiumin lähteitä aivan syystä – magnesium sijaitsee lehtivihreän eli klorofyllin rakenteen keskellä, joten sitä esiintyy luonnostaan monissa vihreissä kasviksissa.
Magnesiumin saannin perustana kannattaa pitää monipuolista ruokavaliota. Ravintolisällä voidaan täydentää päivittäistä magnesiumin saantia silloin, kun ruokavaliosta saatavaa määrää halutaan täydentää.
Kosttillskott, 120 kapslar / 124 g
Ingredienser:
Biomed magnesiumkomplex™ (magnesiumbisglycinat, magnesiumtaurat, magnesiumaskorbat, ConcenTrace®-spårämneskomplex, vitamin B6 [pyridoxal-5-fosfat]) (utanför EU), kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa).
Rekommenderad daglig dos:
1–4 kapslar dagligen med vatten.
Rekommenderad daglig dos, 1–4 kapslar, innehåller:
Biomed Magnesium Complex 920–3680 mg
– varav magnesium 97–388 mg (26–104 %)
Aktivt vitamin B6 (pyridoxal-5-fosfat) 270–1080 µg (19–77 %)
Vitamin C (från magnesiumaskorbat) 30–120 mg (38–150 %*)
*av dagligt referensintag
Den rekommenderade dagliga dosen får inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Förvaras torrt i rumstemperatur, under 25 °C.
Tillverkare: Biomed Oy
Tillverkad i Finland.
Kaikki magnesiumvalmisteet eivät ole koostumukseltaan samanlaisia. Magnesium ei nimittäin esiinny ravintolisässä yksinään, vaan se on aina sitoutunut johonkin toiseen yhdisteeseen. Tästä syntyvät erilaiset magnesiummuodot – ja samalla sellaiset nimet kuin magnesiumbisglysinaatti, magnesiumtauraatti ja magnesiumaskorbaatti.
Biomed Premium Magnesium Complexissa magnesiumia saadaan näistä kolmesta muodosta sekä ConcenTrace®-kivennäis- ja hivenainekompleksista. Mukana ovat lisäksi aktiivinen B6-vitamiini eli P-5-P sekä magnesiumaskorbaatista saatava C-vitamiini.
Magnesiumbisglysinaatti on niin sanottu kelatoitu magnesiumyhdiste. Siinä magnesiumioni on sitoutunut glysiini-aminohappoon.
Glysiini on elimistössä luonnostaan esiintyvä aminohappo, jolla on kehossa monia tehtäviä. Sitä käytetään esimerkiksi proteiinien rakennusaineena, ja se osallistuu myös hermoston normaaliin viestintään.
Bisglysinaatti on suosittu magnesiumin muoto erityisesti silloin, kun halutaan aminohappoon sitoutunut magnesiumvalmiste. Magnesiumyhdisteiden imeytymisessä ja siedettävyydessä voi olla eroja, mutta yksittäisten muotojen paremmuudesta ei kannata tehdä liian yksinkertaisia johtopäätöksiä – kokonaisuuteen vaikuttavat myös annos, valmiste ja yksilölliset tekijät.
Magnesiumtauraatissa magnesium on yhdistetty tauriiniin. Nimestään huolimatta tauriini ei varsinaisesti ole proteiineja rakentava aminohappo, vaan aminohapon kaltainen yhdiste, jota esiintyy luonnostaan ihmiskehossa.
Tauriinia on runsaasti esimerkiksi sydämessä, lihaksissa, aivoissa ja verkkokalvolla, ja sillä on elimistössä useita fysiologisia tehtäviä.
Tässä tuotteessa tauraatti toimii yhtenä magnesiumin lähteenä muiden magnesiumyhdisteiden rinnalla.
Magnesiumaskorbaatissa magnesium on yhdistetty askorbaattiin eli C-vitamiinin muotoon.
Siksi tästä magnesiumyhdisteestä saadaan samalla myös C-vitamiinia. Neljän kapselin vuorokausiannos sisältää sitä 120 mg.
C-vitamiini toimii elimistössä antioksidanttina eli edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Lisäksi se osallistuu esimerkiksi normaaliin energia-aineenvaihduntaan ja immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan.
Yksi magnesiumyhdiste ei muutu elimistössä maagisesti ”lihasmagnesiumiksi” ja toinen ”hermostomagnesiumiksi”. Tällainen jaottelu on ravintolisämarkkinoinnissa houkutteleva, mutta ihmisen biologia on monimutkaisempi.
Eri magnesiumyhdisteet eroavat kuitenkin toisistaan kemialliselta rakenteeltaan. Niissä magnesium on sitoutunut erilaisiin yhdisteisiin, ja myös varsinaisen eli elementaalisen magnesiumin määrä voi vaihdella huomattavasti.
Premium Magnesium Complexin ideana on yhden yksittäisen magnesiumyhdisteen sijaan yhdistää samaan valmisteeseen kolme erilaista magnesiumin lähdettä: bisglysinaatti, tauraatti ja askorbaatti.
Kun vertailet magnesiumvalmisteita, kannattaa siksi katsoa pelkän yhdisteen nimen lisäksi ennen kaikkea sitä, kuinka paljon valmisteesta todella saa magnesiumia. Premium Magnesium Complexista sitä saadaan annostuksesta riippuen 97–388 mg vuorokaudessa.
Tuotteessa on lisäksi ConcenTrace®-kivennäis- ja hivenainekompleksia. Se valmistetaan Utahissa sijaitsevan Great Salt Laken mineraalipitoisesta vedestä poistamalla siitä suurin osa natriumista ja vettä.
Jäljelle jää väkevöity mineraalikompleksi, joka sisältää magnesiumin lisäksi luonnostaan useita erilaisia kivennäis- ja hivenaineita.
Tässä tuotteessa ConcenTrace® on osa magnesiumkompleksin kokonaisuutta. Sen sisältämille yksittäisille hivenaineille ei kuitenkaan ole ilmoitettu tuotteessa erillisiä ravitsemuksellisesti merkittäviä annoksia, joten tuotetta kannattaa tarkastella ensisijaisesti magnesiumvalmisteena – ei kymmenien eri mineraalien lähteenä.
Premium Magnesium Complex sisältää myös B6-vitamiinia pyridoksaali-5-fosfaattina eli P-5-P:nä.
B6-vitamiini esiintyy elimistössä useissa muodoissa, ja P-5-P on sen biologisesti aktiivinen koentsyymimuoto. Koentsyymiä voi ajatella entsyymin työparina: sitä tarvitaan, jotta monet elimistön kemialliset reaktiot pääsevät tapahtumaan.
B6-vitamiini osallistuu esimerkiksi normaaliin energia-aineenvaihduntaan, hermoston normaaliin toimintaan sekä normaaliin proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaan. Lisäksi B6-vitamiini edistää normaalin hormonitoiminnan säätelyä.
Magnesiumin kiinnostavuus ei lopulta perustu mihinkään yhteen yksittäiseen tehtävään. Se on yksi elimistön välttämättömistä kivennäisaineista ja toimii kofaktorina yli 300 entsyymijärjestelmässä.
Entsyymejä voi ajatella kehon pieninä työntekijöinä, jotka mahdollistavat kemiallisia reaktioita soluissamme. Magnesium puolestaan toimii monen tällaisen työntekijän välttämättömänä apurina.
Magnesium liittyy muun muassa energiantuotantoon, proteiinien muodostamiseen, DNA:n ja RNA:n toimintaan sekä hermoston ja lihasten normaaliin toimintaan.
Suuri osa kehon magnesiumista sijaitsee aivan muualla kuin verenkierrossa. Aikuisen ihmisen kehossa on noin 25 grammaa magnesiumia, josta noin puolet tai hieman enemmän sijaitsee luustossa. Suuri osa lopusta löytyy lihaksista, muista pehmytkudoksista ja solujen sisältä. Veressä kiertää alle yksi prosentti kehon kokonaismagnesiumista.
Magnesiumia voisikin ajatella kehon näkymättömänä monitoimijana. Se ei tee kaikkea itse, mutta se on mukana valtavassa määrässä niitä tavallisia biokemiallisia työvaiheita, joiden täytyy tapahtua päivästä toiseen.
