Magnesium – kehon näkymätön kulmakivi
Näytetään kaikki 13 tulosta
Kun syömme ruokaa, kehon täytyy muuttaa sen sisältämä energia sellaiseen muotoon, jota solut pystyvät käyttämään. Yksi tärkeimmistä tässä työssä on ATP, jota kutsutaan joskus osuvasti solujen energiavaluutaksi.
ATP:n sisältämää energiaa tarvitaan käytännössä kaikkialla: lihasten työskennellessä, hermoston välittäessä viestejä ja solujen rakentaessa uusia yhdisteitä.
Magnesium liittyy tähän järjestelmään hyvin läheisesti. Soluissa ATP toimii suurelta osin magnesiumiin sitoutuneena, ja magnesiumia tarvitaan myös useissa energiantuotantoon osallistuvissa entsyymireaktioissa.
Tämän vuoksi magnesium ja energiantuotanto kulkevat biokemiassa käsi kädessä.
Magnesium on yksi niistä ravintoaineista, joita elimistö tarvitsee jatkuvasti, vaikka emme sitä arjessa juuri ajattele. Sitä löytyy lähes kaikkialta kehosta, ja se osallistuu valtavaan määrään solujen tavallisia työtehtäviä.
Magnesiumia tarvitaan yli 300 entsyymijärjestelmän toimintaan. Entsyymejä voi ajatella kehon pieninä työntekijöinä: ne mahdollistavat ja nopeuttavat kemiallisia reaktioita, joita tapahtuu soluissamme joka sekunti. Magnesium puolestaan toimii monen tällaisen entsyymin apurina.
Siksi magnesium liittyy niin moneen asiaan samanaikaisesti – energiantuotantoon, lihaksiin, hermostoon, proteiinien rakentamiseen ja solujen normaaliin toimintaan.
