K2-vitamiinia MK-7-muodossa ja vahva 125 µg annos D3-vitamiinia yhdessä pienessä MicroLingual®-tabletissa.
Superior Source K2 + D3 yhdistää kaksi rasvaliukoista vitamiinia samaan valmisteeseen. Yksi tabletti sisältää 100 µg K2-vitamiinia menakinoni-7- eli MK-7-muodossa sekä 125 µg D3-vitamiinia eli 5 000 IU kolekalsiferolia.D- ja K-vitamiinit edistävät:
✅ Luuston pysymistä normaalina
✅ Fosforin normaalia imeytymistä ja hyödyntämistä
✅ Normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
✅ Immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
✅ K-vitamiini edistää normaalia veren hyytymistä
Ainesosat:
Laktoosi (maito), arabikumi, D3-vitamiini (kolekalsiferoli), K2-vitamiini (menakinoni-7, MK-7), stevian lehtiuute.
1 tabletti sisältää:
K2-vitamiinia (menakinoni-7, MK-7) 100 µg – 133 %*
D3-vitamiinia (kolekalsiferoli) 125 µg – 2 500 %*
– vastaa 5 000 IU
Stevian lehtiuutetta 1 mg
*vuorokautisen saannin vertailuarvosta.
Suositeltu vuorokausiannos:
1 tabletti päivässä.
Pakkauskoko: 60 MicroLingual®-tablettia
Valmistaja: Superior Source / Continental Vitamin Company
Valmistusmaa: Yhdysvallat
Valmistuspaikka: Vernon, Kalifornia
Sisältää maitoa/laktoosia.
Anna 1 MicroLingual®-tabletin liueta kielen päällä tai alla kerran päivässä. Tabletin voi myös pureskella tai niellä tavallisen tabletin tapaan.
Yksi tabletti sisältää 125 µg eli 5 000 IU D3-vitamiinia, joten kyseessä on vahva D-vitamiinivalmiste. Huomioi kokonais-D-vitamiinin saanti erityisesti silloin, jos käytät samanaikaisesti monivitamiinia, kalaöljyä tai muita D-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä.
K2-vitamiini voi vaikuttaa K-vitamiinin toimintaa estävän antikoagulanttilääkityksen, kuten varfariinin, vaikutukseen. Jos käytät veren hyytymiseen vaikuttavaa lääkitystä, keskustele tuotteen käytöstä lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
Valitsimme Superior Source K2 + D3 -valmisteen valikoimaamme ennen kaikkea sen yksinkertaisen mutta kiinnostavan D3- ja K2-vitamiinin yhdistelmän vuoksi. Molemmilla vitamiineilla on oma tehtävänsä normaalin luuston ylläpitämisessä, ja D-vitamiini osallistuu lisäksi kalsiumin normaaliin imeytymiseen ja hyödyntämiseen.
K-vitamiini on tuotteessa K2-vitamiinina ja tarkemmin menakinoni-7- eli MK-7-muodossa. K-vitamiini ei nimittäin tarkoita vain yhtä molekyyliä: K1-vitamiini eli fyllokinoni ja K2-vitamiineihin kuuluvat menakinonit muodostavat kokonaisen K-vitamiiniperheen. MK-7 on yksi pitkäketjuisista menakinoneista.
D-vitamiini puolestaan on mukana D3-vitamiinina eli kolekalsiferolina, joka on sama D-vitamiinin muoto, jota muodostuu myös ihmisen ihossa UVB-säteilyn vaikutuksesta.
Pidämme lisäksi Superior Sourcen pienestä MicroLingual®-tablettimuodosta. Tabletti voidaan antaa liueta suussa, mutta sen voi myös pureskella tai niellä, joten se tarjoaa vaihtoehdon erityisesti ihmiselle, joka ei pidä suurten kapseleiden nielemisestä.
Tässä tuotteessa on kuitenkin yksi ominaisuus, jonka haluamme tuoda selkeästi esille: D3-vitamiinia on 125 µg eli 5 000 IU yhdessä tabletissa. Kyseessä ei siis ole matala-annoksinen D-vitamiinivalmiste, vaan vahva yhdistelmävalmiste, jonka kohdalla kokonais-D-vitamiinin saanti on hyvä huomioida.
D-vitamiinin luontaisia ravinnonlähteitä on melko rajallinen määrä. Sitä saadaan erityisesti rasvaisesta kalasta, kalanmaksaöljystä ja kananmunan keltuaisesta, minkä lisäksi Suomessa D-vitamiinia lisätään esimerkiksi moniin maitovalmisteisiin ja kasvipohjaisiin juomiin. Ihminen pystyy myös valmistamaan D3-vitamiinia ihossa auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta.
K-vitamiinia saadaan puolestaan useista ruoista, mutta sen muodot jakautuvat eri tavoin. K1-vitamiinia eli fyllokinonia esiintyy runsaasti erityisesti vihreissä lehtivihanneksissa, kuten lehtikaalissa, pinaatissa ja erilaisissa kaaleissa.
K2-vitamiineja eli menakinoneja esiintyy etenkin fermentoiduissa ruoissa ja joissakin eläinperäisissä elintarvikkeissa. Poikkeuksellisen tunnettu K2-vitamiinin lähde on japanilainen fermentoitu soijapapuruoka natto, joka sisältää runsaasti juuri MK-7:ää.
D- ja K-vitamiinit ovat molemmat rasvaliukoisia vitamiineja, mutta niiden tehtävät elimistössä ovat erilaiset. Niitä yhdistää erityisesti niiden kiinnostava suhde luustoon ja kalsiumaineenvaihduntaan, jota avaamme tarkemmin tämän tuotesivun tietopaketeissa.
K2-vitamin i MK-7-form och en hög dos D3-vitamin i en liten MicroLingual®-tablett.
Superior Source K2 + D3 kombinerar två fettlösliga vitaminer. En tablett innehåller 100 µg vitamin K2 i form av menakinon-7 (MK-7) samt 125 µg vitamin D3, motsvarande 5 000 IU kolekalciferol.
Vitamin D och vitamin K bidrar båda till att bibehålla normal benstomme. Vitamin D bidrar dessutom till normalt upptag och utnyttjande av kalcium och fosfor, normala kalciumnivåer i blodet, normal muskelfunktion och immunsystemets normala funktion. Vitamin K bidrar till normal blodkoagulation.
Ingredienser:
Laktos (mjölk), akaciagummi, vitamin D3 (kolekalciferol), vitamin K2 (menakinon-7, MK-7), steviabladextrakt.
1 tablett innehåller:
Vitamin K2 (menakinon-7, MK-7) 100 µg – 133 %*
Vitamin D3 (kolekalciferol) 125 µg – 2 500 %*
– motsvarande 5 000 IU
Steviabladextrakt 1 mg
*av referensintaget.
Rekommenderad daglig dos: 1 tablett dagligen.
Låt tabletten lösas upp på eller under tungan. Tabletten kan även tuggas eller sväljas.
Förpackningsstorlek: 60 MicroLingual®-tabletter
Tillverkare: Superior Source / Continental Vitamin Company
Tillverkningsland: USA
Innehåller mjölk/laktos.
D-vitamiini yhdistetään usein luustoon, mutta yhteys on paljon kiinnostavampi kuin ajatus siitä, että ”D-vitamiini vahvistaa luita”. D-vitamiini ei nimittäin ole luun rakennusainetta samalla tavalla kuin kalsium. Sen tehtävä on osallistua järjestelmään, joka säätelee sitä, kuinka paljon kalsiumia elimistö pystyy ottamaan käyttöön ja miten veren kalsiumpitoisuutta ylläpidetään.
Ravinnosta saatava kalsium kohtaa ensimmäisen tärkeän tarkastuspisteensä jo ohutsuolessa. D-vitamiinin aktiivinen hormonimuoto kalsitrioli vaikuttaa suolen soluihin ja lisää sellaisten proteiinien muodostumista, joita tarvitaan kalsiumin kuljettamiseen suolen läpi verenkiertoon. Siksi D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä ja hyödyntämistä.
Kalsiumia ei kuitenkaan tarvita vain luustossa. Veren kalsiumpitoisuus pidetään tarkasti säädeltynä, koska kalsium osallistuu esimerkiksi lihassupistukseen, hermoston viestintään ja veren hyytymiseen. Luusto toimii samalla valtavana mineraalivarastona: suurin osa elimistön kalsiumista sijaitsee luissa ja hampaissa.
Ihossa muodostuva tai ruoasta saatava D3-vitamiini eli kolekalsiferoli ei vielä ole D-vitamiinin lopullinen aktiivinen muoto. Se muokataan ensin maksassa pääasiassa 25-hydroksi-D-vitamiiniksi eli kalsidioliksi. Juuri tätä muotoa mitataan tavallisesti verikokeessa, kun halutaan arvioida elimistön D-vitamiinitilannetta.
Seuraavassa vaiheessa erityisesti munuaiset voivat muuttaa kalsidiolia 1,25-dihydroksi-D-vitamiiniksi eli kalsitrioliksi, joka toimii D-vitamiinireseptorin kautta ja vaikuttaa geenien toimintaan useissa kudoksissa.
Tämän kokonaisuuden säätelyyn osallistuvat myös lisäkilpirauhashormoni eli PTH, fosfaatti sekä munuaiset ja luusto. Kyseessä ei siis ole yksinkertainen ketju, jossa D-vitamiinia otetaan sisään ja kalsium siirtyy suoraan luihin, vaan tarkasti säädelty hormonaalinen järjestelmä.
Tämä auttaa ymmärtämään myös sen, miksi D-vitamiinin kohdalla annoksella on merkitystä. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, ja hyvin suuret pitkäaikaiset annokset voivat nostaa veren kalsiumpitoisuuden liian korkeaksi.
D-vitamiinin tehtävänä ei siis ole saada elimistöön mahdollisimman paljon kalsiumia. Sen tehtävänä on olla yksi osa järjestelmää, joka auttaa ylläpitämään kalsiumtasapainoa.
K2-vitamiinin fysiologian ehkä kiinnostavin osa ei ole itse vitamiini, vaan joukko proteiineja, jotka tarvitsevat K-vitamiinia toimiakseen normaalisti.
K-vitamiinia tarvitaan entsyymireaktiossa, jota kutsutaan gamma-karboksylaatioksi. Reaktiossa tiettyihin proteiineihin tehdään pieni kemiallinen muutos: niiden glutamaattitähteisiin lisätään karboksyyliryhmä. Tämä muutos mahdollistaa sen, että proteiinit pystyvät sitomaan kalsiumioneja.
K-vitamiini toimii tässä prosessissa kofaktorina. Se ei siis itse ”kuljeta kalsiumia paikasta toiseen”, kuten asia joskus ravintolisämarkkinoinnissa yksinkertaistetaan. Se osallistuu entsyymin toimintaan, jonka avulla tietyt K-vitamiinista riippuvaiset proteiinit saadaan biologisesti toimintakykyiseen muotoonsa.
Yksi näistä proteiineista on osteokalsiini.
Osteokalsiinia muodostavat luuta rakentavat osteoblastisolut. Kun osteokalsiini karboksyloidaan K-vitamiinista riippuvaisessa reaktiossa, sen kyky sitoutua luun mineraalirakenteessa olevaan hydroksiapatiittiin muuttuu. Tämä muodostaa yhden kiinnostavan molekyylitason yhteyden K-vitamiinin ja luuston normaalin biologian välille.
Toinen kiinnostava K-vitamiinista riippuvainen proteiini on Matrix Gla Protein eli MGP.
Sitä muodostuu muun muassa verisuonten seinämän sileälihassoluissa ja rustokudoksessa. MGP:n biologinen tehtävä liittyy kudosten mineralisaation säätelyyn, ja myös sen aktivoituminen edellyttää K-vitamiinista riippuvaista karboksylaatiota.
Tämä on tärkeä ero verrattuna joskus nähtävään väitteeseen, jonka mukaan K2-vitamiini yksinkertaisesti ”vie kalsiumin verisuonista luihin”. Elimistössä ei ole tällaista K2-vitamiinin ohjaamaa kalsiumliikenteen vaihtokytkintä. Taustalla on paljon hienovaraisempi järjestelmä, jossa K-vitamiini osallistuu useiden erilaisten proteiinien kemialliseen muokkaamiseen.
Ja tähän liittyy vielä yksi hieno yksityiskohta: K-vitamiinia ei kuluteta jokaisessa reaktiossa lopullisesti pois.
Karboksylaation aikana K-vitamiini hapettuu, minkä jälkeen elimistö pystyy muuttamaan sitä takaisin käyttökelpoiseen muotoon niin sanotussa K-vitamiinisyklissä. Tähän kiertoon vaikuttavat myös varfariinin kaltaiset K-vitamiiniantagonistit – juuri siksi K-vitamiinia sisältävien ravintolisien käyttö täytyy huomioida tällaisen lääkityksen yhteydessä.
K-vitamiini on siis hyvä esimerkki ravintoaineesta, jonka merkitystä ei voi ymmärtää pelkästään kysymällä, kuinka monta mikrogrammaa sitä syömme. Kiinnostavampi kysymys on: mitä elimistö tekee sillä?
Vastaus löytyy proteiineista, entsyymeistä ja pienistä kemiallisista muutoksista, joiden ansiosta sama vitamiini liittyy niin luuston biologiaan kuin veren normaaliin hyytymiseenkin.
