Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, taputus, ravistelu ja täristys. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, mutta pääasiallisesti hieronta vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa. Yleisimmin hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista tai tapaturmista seuranneiden lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kipujen laukaisuun.
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana terveydenhoidon ja hyvinvoinnin kulttuuriin.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu, verenkierto lisääntyy, kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudosten uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan myös käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Keinot eivät kuitenkaan rajoitu pelkästään itse hierontaan, vaan olennainen osa hierojan ammattitaitoa on kyky kuunnella asiakkaansa huolia ja toisaalta myös ohjata ja motivoida häntä omatoimiseen, ongelmia ennaltaehkäisevään toimintaan. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti – kosketus, fyysinen konkreettinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttavat hoitotulokseen ja ihmisen hyvinvointiin merkittävästi.
Jännitysniskahieronta rentouttaa ja lievittää lihasjännityksiä sekä -särkyjä.
Rentouttava päähieronta on hoitomuoto, jolla saadaan tehokkaasti laukaistua lihasjännitystä pään, hartioiden, yläselän ja niskan alueilta. Hoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa, rentouttaa sekä auttaa mm. stressiin, migreeniin ja unettomuuteen. Hoidon vaikutus tuntuu usein rentouttavana.
Rentouttava ja tehokas hoito koko keholle. Hieronta lämmöllä yhdistää perinteisen hieronnan hyödyt ja lempeän lämmön rauhoittavan vaikutuksen. Hieronnassa käsitellään lihasjännityksiä, vilkastutetaan verenkiertoa ja tuetaan kehon luonnollista palautumista – samalla kun lämpö auttaa kehoa rentoutumaan syvemmin ja pehmentää käsiteltävää kudosta.
Jalkahieronnassa käsitellään jalkapohjat, jalkapöydän, penikat ja pohkeet. Rentouttava jalkahieronta sopii juoksijoille ja paljon seisomatyötä tekeville. Hyvä myös turvonneille ja muutenkin väsyneille jaloille.
Purentalihashieronta vapauttaa leukojen, kasvojen ja niska-hartiaalueen lihasjännitystä. Kehon on usein helpompi päästää irti jännityksestä, kun hermosto on ensin rauhoittunut.
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana terveydenhoidon ja hyvinvoinnin kulttuuriin.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu, verenkierto lisääntyy, kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudosten uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan myös käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Keinot eivät kuitenkaan rajoitu pelkästään itse hierontaan, vaan olennainen osa hierojan ammattitaitoa on kyky kuunnella asiakkaansa huolia ja toisaalta myös ohjata ja motivoida häntä omatoimiseen, ongelmia ennaltaehkäisevään toimintaan. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti – kosketus, fyysinen konkreettinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttavat hoitotulokseen ja ihmisen hyvinvointiin merkittävästi.
Jännitysniskahieronta rentouttaa ja lievittää lihasjännityksiä sekä -särkyjä.
Rentouttava ja tehokas hoito koko keholle. Hieronta lämmöllä yhdistää perinteisen hieronnan hyödyt ja lempeän lämmön rauhoittavan vaikutuksen. Hieronnassa käsitellään lihasjännityksiä, vilkastutetaan verenkiertoa ja tuetaan kehon luonnollista palautumista – samalla kun lämpö auttaa kehoa rentoutumaan syvemmin ja pehmentää käsiteltävää kudosta.
Rentouttava päähieronta on hoitomuoto, jolla saadaan tehokkaasti laukaistua lihasjännitystä pään, hartioiden, yläselän ja niskan alueilta. Hoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa, rentouttaa sekä auttaa mm. stressiin, migreeniin ja unettomuuteen. Hoidon vaikutus tuntuu usein rentouttavana.
Purentalihashieronta vapauttaa leukojen, kasvojen ja niska-hartiaalueen lihasjännitystä. Kehon on usein helpompi päästää irti jännityksestä, kun hermosto on ensin rauhoittunut.
Hieroja
Kuntosalivalmentaja
Hyvinvointivalmentaja
Helsinki
Klassinen bioenergiahieronta
Koulutettu hieroja
Urheiluhieroja
Osteopaatti
Lymfaterapeutti
Kalevalainen jäsenkorjaaja
Helsinki ja Turku
