Johanna Maaniemi

Minua kiinnostaa ihmiskeho säätelyjärjestelmänä: miten elimistö ylläpitää tasapainoa, reagoi kuormitukseen ja mukautuu ravintoon, uneen, liikkeeseen ja ympäristöön.

Olen Johanna Maaniemi, ravintovalmentaja. Ravitsemuksessa minua kiinnostavat erityisesti ihmisen fysiologia, biologiset toimintamekanismit ja niiden väliset yhteydet. Erityisiä kiinnostuksenkohteitani ovat solujen energiantuotanto, suoliston mikrobisto ja sen muodostama ekosysteemi sekä autonomisen hermoston säätely ja joustavuus.

Valmennuksessa tarkastelen ravitsemusta osana ihmisen kokonaisuutta: arkea, liikuntaa, unta, palautumista, elämäntilannetta ja yksilöllisiä tarpeita. Tavoitteena ovat perustellut ja käytännössä toteutettavat muutokset, jotka kestävät myös tavallista elämää.