13,00 €
Kaliumia ja magnesiumia sisältävä mineraalivalmiste lihasten, hermoston ja elektrolyyttitasapainon tueksi.
Aboa Medica Mineral Kalium-Magnesium yhdistää samaan tablettiin kaksi elimistölle välttämätöntä kivennäisainetta: kaliumin ja magnesiumin. Molemmat ovat elektrolyyttejä eli sähköisesti varautuneita mineraaleja, joilla on tärkeä tehtävä muun muassa hermoston ja lihasten normaalissa toiminnassa. Kalium osallistuu lisäksi verenpaineen pysymiseen normaalina ja magnesium elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseen.
Kalium ja magnesium edistävät:
✅ hermoston normaalia toimintaa
✅ lihasten normaalia toimintaa
✅ verenpaineen pysymistä normaalina
Magnesium edistää lisäksi:
✅ elektrolyyttitasapainoa
✅ normaalia energia-aineenvaihduntaa
✅ normaaleja psykologisia toimintoja
✅ väsymyksen ja uupumuksen vähentymistä
✅ normaalia proteiinisynteesiä
✅ luuston ja hampaiden pysymistä normaaleina
Ainesosat:
Täyteaineet (mikrokiteinen selluloosa, dikalsiumfosfaatti), kaliumkloridi, magnesiumoksidi, paakkuuntumisenestoaine (kasvirasvahappojen magnesiumsuolat).
Suositeltu vuorokausiannos:
2 tablettia.
Vuorokausiannos (2 tablettia) sisältää:
Kaliumia 300 mg – 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta
Magnesiumia 250 mg – 67 % päivittäisen saannin vertailuarvosta
Pakkauskoko: 90 tablettia
Valmistuttaja: Aboa Medica Oy, Raisio
Ravintolisä. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
Ota 2 tablettia päivässä nesteen tai aterian yhteydessä.
Kahden tabletin päiväannoksesta saat 300 mg kaliumia ja 250 mg magnesiumia.
Noudata pakkaukseen merkittyä suositeltua vuorokausiannosta.
Valitsimme Aboa Medica Mineral Kalium-Magnesiumin Olonin valikoimaan, koska siinä yhdistyvät kaksi toistensa kanssa tiiviisti työskentelevää elektrolyyttiä yksinkertaisessa tablettimuodossa.
Kalium ja magnesium eivät työskentele elimistössä erillään muista mineraaleista. Yhdessä esimerkiksi natriumin ja kalsiumin kanssa ne ovat osa järjestelmää, jonka avulla solut ylläpitävät sähköisiä jännite-eroja, hermot välittävät viestejä ja lihakset toimivat normaalisti.
Tuotteessa kalium on kaliumkloridina ja magnesium magnesiumoksidina. Päiväannoksesta saadaan 300 mg kaliumia ja 250 mg magnesiumia.
Yksinkertainen kahden tärkeän elektrolyytin yhdistelmä päivittäisen kivennäisaineiden saannin täydentämiseen.
Kaliumia ja magnesiumia löytyy monista tavallisista ruoista, joten monipuolinen ruokavalio muodostaa niiden saannin perustan.
Hyviä kaliumin lähteitä ovat esimerkiksi:
Hyviä magnesiumin lähteitä ovat esimerkiksi:
Erityisesti kasvikunnan tuotteissa kalium ja magnesium kulkevat usein myös samassa paketissa. Ravintolisällä voidaan tarvittaessa täydentää ruokavaliosta saatavaa määrää.
Aboa Medica Mineral Kalium-Magnesium – 90 tabletter
Ingredienser:
Fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa, dikalciumfosfat), kaliumklorid, magnesiumoxid, klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av vegetabiliska fettsyror).
Rekommenderad daglig dos:
2 tabletter.
Den rekommenderade dagliga dosen (2 tabletter) innehåller:
Kalium 300 mg (15 %)
Magnesium 250 mg (67 %)
* av dagligt referensintag
Förpackningsstorlek: 90 tabletter.
Användning: Ta 2 tabletter dagligen med vätska eller i samband med en måltid.
Kalium bidrar till nervsystemets normala funktion, normal muskelfunktion och till att bibehålla ett normalt blodtryck.
Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, nervsystemets normala funktion, normal energiomsättning och elektrolytbalans samt till att minska trötthet och utmattning.
Tillverkare: Aboa Medica Oy, Reso, Finland.
Den rekommenderade dagliga dosen får inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Magnesiumista puhutaan paljon, kun aiheena ovat lihakset, hermosto ja elektrolyytit. Kalium jää helposti sen varjoon, vaikka solujen normaalin toiminnan kannalta nämä kaksi kivennäisainetta kuuluvat samaan suureen kokonaisuuteen. Kalium on elimistön tärkein solunsisäinen positiivisesti varautunut ioni, kun taas magnesium osallistuu lukuisten entsyymien toimintaan ja ATP:tä käyttävään energia-aineenvaihduntaan.
Yksi hyvä esimerkki niiden yhteistyöstä löytyy solukalvolta. Natrium-kaliumpumppu kuljettaa natriumia ulos solusta ja kaliumia solun sisään. Pumppu saa tarvitsemansa energian ATP:stä, ja magnesiumilla on tärkeä tehtävä ATP:tä käyttävissä entsyymireaktioissa. Kalium puolestaan on itse yksi pumpun kuljettamista ioneista. Näin magnesium ja kalium kohtaavat aivan solujen perustoimintojen äärellä.
Yhteys näkyy kiinnostavasti myös tilanteissa, joissa elimistössä on todellinen magnesiumin puute. Magnesiumvaje voi lisätä kaliumin menetystä munuaisten kautta ja tehdä hypokalemian eli liian matalan veren kaliumpitoisuuden korjaamisesta vaikeampaa. Siksi lääketieteessä vaikeasti korjautuvan hypokalemian yhteydessä tarkastellaan usein myös magnesiumtilannetta.
Tästä ei kuitenkaan seuraa, että magnesiumin runsas käyttö tavallisesti ”kuluttaisi kaliumia loppuun”. Terveet munuaiset säätelevät sekä magnesiumin että kaliumin pitoisuuksia tarkasti. Suurten magnesiumlisäannosten tavallisin ongelma on ennemmin ripuli – ja pitkittynyt tai voimakas ripuli voi puolestaan lisätä elektrolyyttien, myös kaliumin, menetystä. Tällöin yhteys on välillinen, ei niin, että magnesium itsessään automaattisesti laskisi kaliumia.
Elektrolyyttejä kannattaakin ajatella verkostona yksittäisten mineraalien sijaan. Magnesium, kalium, natrium ja kalsium työskentelevät samoissa soluissa, mutta jokaisella on oma tehtävänsä. Tasapainossa olennaista ei ole yhden kivennäisaineen mahdollisimman suuri määrä, vaan kokonaisuuden toimivuus.
Lihas nykii, jalat tuntuvat oudoilta tai heikoilta, sydän hakkaa ja olo on vetämätön. Nykyisessä hyvinvointikeskustelussa ensimmäinen ajatus on usein: tarvitsen magnesiumia.
Joskus se voi olla oikea ajatus. Mutta magnesium ei ole ainoa kivennäisaine, jota hermot, lihakset ja sydän tarvitsevat normaaliin toimintaansa.
Kalium edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä verenpaineen pysymistä normaalina. Kaliumin merkitys liittyy erityisesti solujen sähköiseen toimintaan. Suurin osa elimistön kaliumista sijaitsee solujen sisällä, ja solun sisä- ja ulkopuolen välinen ioniero mahdollistaa osaltaan hermoimpulssien syntymisen ja lihassolujen normaalin aktivoitumisen.
Selvä kaliumvaje eli hypokalemia voi aiheuttaa esimerkiksi lihasheikkoutta, lihaskramppeja, väsymystä, ummetusta ja sydämen rytmihäiriöitä. Oireet eivät kuitenkaan ole kaliumvajeelle ominaisia, vaan samoja oireita voi esiintyä monesta muustakin syystä. Siksi oireiden perusteella ei voi päätellä, että kaliumia pitäisi alkaa käyttää suurina annoksina.
Kaliumia voidaan menettää tavallista enemmän esimerkiksi pitkittyneen ripulin tai oksentelun, runsaan laksatiivien käytön sekä tiettyjen nesteenpoistolääkkeiden seurauksena. Myös voimakas hikoilu muuttaa neste- ja elektrolyyttitasapainoa, vaikka hien mukana menetetään määrällisesti ennen kaikkea natriumia ja kloridia.
Kaliumissa on myös yksi olennainen ero moniin tavallisiin ravintolisiin: sekä liian pieni että liian suuri veren kaliumpitoisuus voi olla vaarallinen, koska kalium osallistuu sydänlihaksen sähköiseen toimintaan. Munuaiset säätelevät siksi veren kaliumpitoisuutta erittäin tarkasti. Munuaissairauksissa sekä tiettyjen lääkkeiden, kuten kaliumia säästävien diureettien ja joidenkin verenpainelääkkeiden, yhteydessä kaliumlisää ei pidä käyttää omin päin.
Ehkä tärkein ajatus onkin tämä: kun keho oireilee, ratkaisu ei aina ole lisätä sitä mineraalia, josta puhutaan eniten. Magnesium on tärkeä – mutta niin on kaliumkin. Elektrolyyttien toiminta on yhteistyötä, ei yhden mineraalin sooloesitys.
