Bioteekki Super Uni Magnesium on monipuolinen iltakäyttöön suunniteltu ravintolisä, jossa yhdistyvät magnesiumbisglysinaatti ja magnesiummalaatti, B6-vitamiini, sitruunamelissa, kamomilla, L-tryptofaani sekä vihreästä teestä saatava L-teaniini.
Magnesium ja B6-vitamiini edistävät:
✅ hermoston normaalia toimintaa
✅ normaaleja psykologisia toimintoja
✅ normaalia energia-aineenvaihduntaa
✅ vähentämään väsymystä ja uupumusta
Lisäksi magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa ja elektrolyyttitasapainoa.
Ainesosat: Magnesiumbisglysinaatti, sitruunamelissauute (Melissa officinalis), magnesiummalaatti, täyteaineet (mikrokiteinen selluloosa, beetasyklodekstriini, kalsiumkarbonaatti), L-teaniini vihreästä teestä (Camellia sinensis), kamomillauute (Chamomilla recutita), paakkuuntumisenestoaineet (steariinihappo, piidioksidi), L-tryptofaani, pintakäsittelyaineet (hydroksipropyylimetyyliselluloosa, glyseroli), emulgointiaine (silloitettu natriumkarboksimetyyliselluloosa), B6-vitamiini.
Vuorokausiannos 1–2 tablettia sisältää:
Magnesium 80–160 mg (21–43 %)
B6-vitamiini 1,4–2,8 mg (100–200 %)
Sitruunamelissauute 200–400 mg
Kamomillauute 70–140 mg
L-tryptofaani 50–100 mg
Vihreä teeuute 100–200 mg
– josta L-teaniinia 40–80 mg
*päivittäisen saannin vertailuarvosta.
Pakkauskoko: 60 tablettia.
Gluteeniton, laktoositon, maidoton ja liivatteeton. Ei sisällä eläinperäisiä ainesosia.
Ravintolisä. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
1-2 tablettia päivässä. Niellään kokonaisena veden kera. Pinnoitettu tabletti on helppo nielaista ja sen voi myös puolittaa.
Tuotetta ei suositella raskaana oleville, imettäville eikä lapsille. Tuotetta ei tule käyttää yhdessä uni-, nukahtamis-, masennus-, diabetes- tai verenohennuslääkityksen kanssa. Jos sinulla on munuaisten vajaatoiminta, keskustele käytöstä lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa.
Valitsimme Bioteekki Super Uni Magnesiumin Olonin valikoimaan, koska se tuo magnesiumvalikoimaan aivan omanlaisensa kokonaisuuden.
Tuotteessa magnesiumia ei ole yritetty vain pakata mahdollisimman suureksi annokseksi. Sen sijaan samaan valmisteeseen on yhdistetty kaksi magnesiumin muotoa, B6-vitamiini, kaksi perinteisesti käytettyä kasvia sekä kaksi kiinnostavaa aminohappoa.
Magnesium saadaan bisglysinaatista ja malaatista. Mukana ovat lisäksi sitruunamelissa, kamomilla, L-tryptofaani sekä vihreästä teestä saatava L-teaniini.
Pidämme erityisesti ajatuksesta, että tuote voidaan ottaa osaksi omaa iltarutiinia. Yksi tabletti sisältää 80 mg magnesiumia, joten annostusta voidaan käyttää valmistajan ohjeen mukaisesti 1–2 tablettia päivässä.
Magnesium ja B6-vitamiini edistävät hermoston normaalia toimintaa ja normaaleja psykologisia toimintoja sekä auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Kaksi magnesiumin muotoa, B6-vitamiini, kasviuutteita ja aminohappoja – harkittu yhdistelmä osaksi iltarutiinia.
Magnesiumia löytyy monipuolisesti sekä kasvi- että eläinkunnan ruoista, mutta erityisen hyviä lähteitä ovat siemenet, pähkinät, täysjyväviljat, palkokasvit ja tummanvihreät kasvikset.
Hyviä magnesiumin lähteitä ovat esimerkiksi:
Kasvikunnan tuotteet ovat usein hyviä magnesiumin lähteitä aivan syystä: magnesium sijaitsee lehtivihreän eli klorofyllin rakenteen keskellä, minkä vuoksi sitä esiintyy luonnostaan monissa vihreissä kasviksissa.
Magnesiumin saannin perustana kannattaa pitää monipuolista ruokavaliota. Ravintolisällä voidaan täydentää päivittäistä magnesiumin saantia silloin, kun ruokavaliosta saatavaa määrää halutaan täydentää.
Bioteekki Super Uni Magnesium är ett kosttillskott för kvällsbruk som innehåller magnesium i form av magnesiumbisglycinat och magnesiummalat samt vitamin B6, citronmeliss, kamomill, L-tryptofan och L-teanin från grönt te.
Magnesium och vitamin B6 bidrar till nervsystemets normala funktion, normal psykologisk funktion och till att minska trötthet och utmattning.
Rekommenderad dagsdos: 1–2 tabletter dagligen.
Innehåll per dagsdos (1–2 tabletter):
Magnesium 80–160 mg (21–43 %)
Vitamin B6 1,4–2,8 mg (100–200 %)
Citronmelissextrakt 200–400 mg
Kamomillextrakt 70–140 mg
L-tryptofan 50–100 mg
Extrakt av grönt te 100–200 mg
– varav L-teanin 40–80 mg
*av det dagliga referensintaget.
Förpackningsstorlek: 60 tabletter.
Glutenfri, laktosfri, mjölkfri och gelatinfri. Innehåller inga ingredienser av animaliskt ursprung.
Bruksanvisning: Ta 1–2 tabletter dagligen med vatten. Tabletten kan vid behov delas.
Rekommenderas inte för gravida, ammande eller barn. Bör inte användas tillsammans med sömnmedel, insomningsmedel, antidepressiva läkemedel, diabetesläkemedel eller blodförtunnande läkemedel. Vid njursvikt bör användningen diskuteras med läkare eller apotekspersonal.
Den rekommenderade dagliga dosen får inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Super Uni Magnesium on hieman erilainen magnesiumvalmiste. Magnesiumia on mukana kahdessa muodossa, mutta niiden rinnalle on koottu B6-vitamiinia, L-tryptofaania, L-teaniinia sekä sitruunamelissa- ja kamomillauutteita. Kokonaisuus on suunniteltu iltakäyttöön, mikä näkyy myös siinä, millaisia ainesosia tuotteeseen on valittu.
Tuotteen nimeä ei kuitenkaan kannata tulkita lupaukseksi siitä, että jokainen sen sisältämä aine olisi itsessään ”uniaine”. Sen sijaan ainesosien taustalla oleva biologia on kiinnostavaa – ja sitä kannattaa ymmärtää hieman tarkemmin.
Super Uni Magnesiumissa magnesiumia saadaan magnesiumbisglysinaatista ja magnesiummalaatista. Bisglysinaatissa magnesium on sitoutunut glysiini-aminohappoon, kun taas malaatissa sen parina on omenahappo eli malaatti. Molemmat ovat siis magnesiumin lähteitä, mutta niiden kemiallinen rakenne on erilainen.
Magnesiumbisglysinaatti on kelatoitu magnesiumyhdiste. Glysiini on elimistössä luonnostaan esiintyvä aminohappo, jota tarvitaan esimerkiksi proteiinien ja kollageenin rakentamiseen ja joka osallistuu myös hermoston viestintään. Malaatti puolestaan on elimistön normaaliin aineenvaihduntaan kuuluva yhdiste, joka on mukana solujen energiantuotantoon liittyvissä reaktioissa.
Näistä ominaisuuksista ei kuitenkaan seuraa, että bisglysinaatti olisi automaattisesti ”iltamagnesium” ja malaatti ”päivämagnesium”. Tällaiset jaottelut ovat ravintolisämaailmassa yleisiä, mutta ihmisen biologia ei ole aivan näin suoraviivaista.
L-tryptofaani on välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, ettei ihmiskeho pysty valmistamaan sitä itse, vaan sitä täytyy saada ravinnosta. Tryptofaania löytyy tavallisesta ruoasta, erityisesti proteiinipitoisista elintarvikkeista, kuten kananmunista, maitotuotteista, lihasta, kalasta, pähkinöistä ja siemenistä.
Tryptofaanista tekee erityisen kiinnostavan sen paikka elimistön biokemiallisessa ketjussa. Se toimii lähtöaineena serotoniinin muodostumiselle, ja serotoniinista voidaan edelleen muodostaa melatoniinia. Yksinkertaistettuna ketjua voidaan kuvata näin: tryptofaani → 5-HTP → serotoniini → melatoniini. Näissä muuntumisvaiheissa tarvitaan myös entsyymejä ja niiden tarvitsemia kofaktoreita.
Tämä biokemiallinen yhteys auttaa ymmärtämään, miksi tryptofaania nähdään usein juuri iltaan suunnitelluissa ravintolisissä.
L-teaniini on aminohapon kaltainen yhdiste, jota esiintyy luonnostaan erityisesti teekasvin (Camellia sinensis) lehdissä. Sitä saadaan siis myös tavallisesta vihreästä ja mustasta teestä, mutta ravintolisissä sitä voidaan käyttää tiivistetymmässä muodossa. Super Uni Magnesiumissa L-teaniini saadaan vihreästä teestä valmistetusta uutteesta.
L-teaniini on herättänyt runsaasti tutkimuksellista kiinnostusta erityisesti hermoston, stressivasteiden, rentoutumisen ja kognitiivisten toimintojen yhteydessä. Se on siksi kiinnostava osa tuotteen kokonaisuutta. Ja yksi käytännön yksityiskohta on hyvä huomata: vaikka L-teaniini on peräisin vihreästä teestä, se ei tarkoita samaa asiaa kuin kofeiini. L-teaniini ja kofeiini ovat kaksi eri yhdistettä.
Super Uni Magnesium sisältää myös B6-vitamiinia. B6-vitamiini toimii elimistössä useiden entsyymien tarvitsemana koentsyyminä ja osallistuu muun muassa aminohappojen aineenvaihduntaan. Sillä on siis huomattavasti laajempi tehtäväkenttä kuin pelkkä esiintyminen magnesiumvalmisteen kyljessä.
B6-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa ja normaaleja psykologisia toimintoja, auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa. Lisäksi se edistää normaalin hormonitoiminnan säätelyä sekä normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa.
B6-vitamiini liittyy myös tryptofaanin aineenvaihdunnan biokemiaan. Tässäkin on kuitenkin hyvä pitää kaksi asiaa erillään: voidaan kertoa B6-vitamiinin biologisesta roolista aminohappoaineenvaihdunnassa, mutta tuotteen vaikutuksesta esimerkiksi serotoniini- tai melatoniinitasoihin ei pidä tehdä tästä suoraa lupausta.
Sitruunamelissa (Melissa officinalis) kuuluu huulikukkaiskasveihin ja sillä on pitkä käyttöhistoria eurooppalaisessa yrttiperinteessä. Kasvin lehdet tuoksuvat nimensä mukaisesti sitruunaisilta, ja niitä on käytetty sekä ruokana, teenä että erilaisissa rohdosvalmisteissa.
Super Uni Magnesiumissa sitruunamelissaa ei ole mukana vain pienenä koristeellisena yrttijauhemääränä, vaan yhden tabletin annoksessa on 200 mg sitruunamelissauutetta. Kahdella tabletilla määrä nousee 400 milligrammaan. Uute tarkoittaa, että kasvimateriaalia on käsitelty sen sisältämien yhdisteiden saamiseksi tiivistetympään muotoon, joten uutteen milligrammamäärää ei voida suoraan verrata esimerkiksi samaan määrään kuivattua sitruunamelissan lehteä.
Sitruunamelissalla on pitkä perinteinen yhteys iltakäyttöön, mutta verkkokaupan terveysväitteissä perinteinen käyttöhistoria ja EU:ssa hyväksytty terveysväite eivät ole sama asia. Siksi tuotteen ominaisuuksista kannattaa kertoa ilman liian pitkälle meneviä vaikutuslupauksia.
Kamomilla on ehkä sitruunamelissaakin tutumpi iltaan yhdistetty kasvi. Kamomillaa (Matricaria recutita / Chamomilla recutita) on käytetty Euroopassa pitkään esimerkiksi teenä ja erilaisissa kasvirohdosvalmisteissa. Sen kukinnot sisältävät useita kasveille ominaisia bioaktiivisia yhdisteitä, kuten flavonoideja.
Super Uni Magnesiumissa kamomilla on uutemuodossa. Yksi tabletti sisältää 70 mg ja kaksi tablettia 140 mg kamomillauutetta. Tämä tekee tuotteesta hieman erilaisen kuin valmisteen, johon olisi lisätty vain pieni määrä kuivattua kamomillajauhetta.
Kamomillan perinteinen käyttö ja sen sisältämistä yhdisteistä tehtävä tutkimus ovat kiinnostavia, mutta niitäkään ei pidä muuttaa automaattisesti tuotetta koskeviksi unilupauksiksi. Tässä tuotteessa kamomilla on yksi osa laajempaa iltakäyttöön suunniteltua koostumusta.
