B-vitamiinit edistävät:
✅ normaalia energia-aineenvaihduntaa
✅ hermoston normaalia toimintaa
✅ normaaleja psykologisia toimintoja
✅ väsymyksen ja uupumuksen vähentämistä
✅ normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
✅ normaalia veren punasolujen muodostumista
✅ ihon ja limakalvojen pysymistä normaaleina
Ainesosat:
PANMOL®-biologisesti aktiivinen B-vitamiinikompleksi (uutettu kvinoan versoista), B5-vitamiini (kalsiumpantotenaatti), B3-vitamiini (nikotiiniamidi, inositoliheksanikotinaatti), B1-vitamiini (tiamiini), B6-vitamiini (pyridoksaali-5-fosfaatti), B2-vitamiini (riboflaviini-5-fosfaatti), PABA (para-aminobentsoehappo), B9-vitamiini (5-metyylitetrahydrofolaatti), B7-vitamiini (biotiini), B12-vitamiini (metyyli- ja adenosyylikobalamiini), L-leusiini. Kapseli: hydroksipropyylimetyyliselluloosa.
Suositeltu vuorokausiannos:
1 kapseli päivässä.
Vuorokausiannos (1 kapseli) sisältää:
B1-vitamiini (tiamiini) 50 mg – 4545 %*
B2-vitamiini (riboflaviini) 10 mg – 714 %*
B3-vitamiini (niasiini) 65 mg – 406 %*
B5-vitamiini (pantoteenihappo) 100 mg – 1667 %*
B6-vitamiini (pyridoksaalifosfaatti) 12 mg – 857 %*
B7-vitamiini (biotiini) 352 µg – 704 %*
B9-vitamiini (metyylifolaatti) 455 µg – 227 %*
B12-vitamiini (metyyli- ja adenosyylikobalamiini) 350 µg – 14 000 %*
PABA (para-aminobentsoehappo) 50 mg
PANMOL®-kvinoanversouute 30 mg
* päivittäisen saannin vertailuarvosta
Pakkauskoko: 60 kapselia / 35 g
Vegaaninen. Gluteeniton, laktoositon ja maidoton.
Tuote ei sisällä lisä- tai täyteaineita.
Säilytys:
Säilytetään kuivassa ja huoneenlämmössä alle 25 °C. Suojattava auringonvalolta ja kuumuudelta.
Pakkaus sisältää kuiva-ainepussin. Ei syötäväksi.
Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion eikä terveiden elämäntapojen korvikkeena. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
Ota 1 kapseli päivässä, mieluiten aterian yhteydessä.
Tuotteen sisältämä B3-vitamiini eli niasiini voi aiheuttaa herkimmillä käyttäjillä ohimenevää ihon punoitusta ja lämmön tunnetta eli niin sanotun niasiiniflushin. Reaktio on yleensä vaaraton mutta voi tuntua epämiellyttävältä. Tämän vuoksi kapseli kannattaa ottaa ruoan kanssa.
Valitsimme Biomed Premium B-complexin Olonin valikoimaan ennen kaikkea sen poikkeuksellisen monipuolisen koostumuksen ja tarkkaan valittujen B-vitamiinimuotojen vuoksi.
Tavallisessa B-vitamiinikompleksissa huomio kiinnittyy helposti vain siihen, kuinka paljon kutakin vitamiinia kapselissa on. Tässä tuotteessa kiinnostavaa ovat myös niiden muodot. Esimerkiksi B6-vitamiini on mukana pyridoksaali-5-fosfaattina, B9-vitamiini 5-metyylitetrahydrofolaattina ja B12-vitamiini sekä metyyli- että adenosyylikobalamiinina.
Näiden rinnalla tuotteessa käytetään PANMOL®-uutetta, joka valmistetaan kvinoakasvin versoista ja sisältää luonnostaan B-vitamiineja sekä muita kasvin yhdisteitä.
Pidämme myös siitä, että kaikki kahdeksan varsinaista B-vitamiinia saadaan yhdestä kapselista. Koostumukseen ei ole lisätty tavanomaisia täyteaineita, ja yksi kapseli päivässä tekee tuotteesta helpon osan arkea.
Kahdeksan B-vitamiinia, tarkkaan valitut vitamiinimuodot ja PANMOL®-kvinoanversouute yhdessä kapselissa.
B-vitamiinit eivät ole yksi ravintoaine, vaan kahdeksan eri vitamiinin perhe. Siksi myöskään yhtä ainoaa ”parasta B-vitamiiniruokaa” ei ole olemassa.
Hyviä B-vitamiinien lähteitä ovat esimerkiksi maksa ja muut sisäelimet, liha, kala, kananmunat, maitotuotteet, palkokasvit, täysjyväviljat, pähkinät, siemenet sekä vihreät kasvikset.
Eri B-vitamiinien lähteet kuitenkin eroavat toisistaan. Esimerkiksi folaattia (B9) saadaan runsaasti vihreistä kasviksista ja palkokasveista, kun taas B12-vitamiinia esiintyy luonnostaan pääasiassa eläinperäisissä elintarvikkeissa.
Monipuolinen ruokavalio onkin B-vitamiinien saannin kannalta tärkeä juuri siksi, että sama ruoka-aine ei tarjoa kaikkia B-vitamiineja yhtä paljon.
Biomed Premium B-complex – 60 kapslar
Ingredienser:
PANMOL® biologiskt aktivt B-vitaminkomplex (extraherat från quinoagroddar), vitamin B5 (kalciumpantotenat), vitamin B3 (nikotinamid, inositolhexanikotinat), vitamin B1 (tiamin), vitamin B6 (pyridoxal-5-fosfat), vitamin B2 (riboflavin-5-fosfat), PABA (para-aminobensoesyra), vitamin B9 (5-metyltetrahydrofolat), vitamin B7 (biotin), vitamin B12 (metyl- och adenosylkobalamin), L-leucin. Kapsel: hydroxipropylmetylcellulosa.
Rekommenderad daglig dos:
1 kapsel.
Den rekommenderade dagliga dosen (1 kapsel) innehåller:
Vitamin B1 (tiamin) 50 mg – 4545 %*
Vitamin B2 (riboflavin) 10 mg – 714 %*
Vitamin B3 (niacin) 65 mg – 406 %*
Vitamin B5 (pantotensyra) 100 mg – 1667 %*
Vitamin B6 12 mg – 857 %*
Vitamin B7 (biotin) 352 µg – 704 %*
Vitamin B9 (folat) 455 µg – 227 %*
Vitamin B12 350 µg – 14 000 %*
PABA 50 mg
PANMOL®-extrakt från quinoagroddar 30 mg
* av dagligt referensintag
Förpackningsstorlek: 60 kapslar / 35 g.
Vegansk. Glutenfri, laktosfri och mjölkfri. Produkten innehåller inga tillsatta fyllnadsmedel.
Användning:
Ta 1 kapsel dagligen, gärna i samband med måltid.
Förvaring:*
Förvaras torrt i rumstemperatur, under 25 °C. Skyddas mot solljus och värme.
Förpackningen innehåller en påse med torkmedel. Får inte förtäras.
Den rekommenderade dagliga dosen får inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Puhumme usein B-vitamiinista aivan kuin kyse olisi yhdestä ravintoaineesta. Todellisuudessa B-vitamiinit ovat kahdeksan erilaisen vitamiinin muodostama ryhmä, jonka jäsenillä on omat tehtävänsä – mutta joiden aineenvaihduntareitit myös risteävät jatkuvasti.
B1 on tiamiini, B2 riboflaviini, B3 niasiini, B5 pantoteenihappo, B6 pyridoksiini, B7 biotiini, B9 folaatti ja B12 kobalamiini.
Niitä yhdistää erityisesti yksi asia: monet B-vitamiinit toimivat elimistössä koentsyymeinä tai niiden esiasteina. Koentsyymi kuulostaa hankalalta, mutta ajatuksen voi yksinkertaistaa näin: elimistön entsyymit tekevät varsinaisen työn, mutta moni niistä tarvitsee B-vitamiinista muodostuvan apurin pystyäkseen tekemään tehtävänsä.
Siksi B-vitamiinit tulevat vastaan lähes kaikkialla, missä elimistö muokkaa ravinnosta saamiaan aineita käyttökelpoiseen muotoon.
B-vitamiineista puhutaan usein ”energiavitamiineina”, mutta ne eivät itsessään sisää energiaa samalla tavalla kuin hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit.
Sen sijaan useita B-vitamiineja tarvitaan aineenvaihduntareiteillä, joiden avulla ravinnon sisältämä energia voidaan ottaa käyttöön.
Esimerkiksi B1-vitamiinista muodostuva tiamiinipyrofosfaatti, B2-vitamiinista muodostuvat FAD ja FMN sekä B3-vitamiinista muodostuvat NAD ja NADP osallistuvat solujen energia-aineenvaihduntaan. B5-vitamiinia puolestaan tarvitaan koentsyymi A muodostamiseen.
Tämä on hyvä esimerkki siitä, kuinka B-vitamiinit työskentelevät verkostona. Yksi vitamiini ei yksin ”tee energiaa”, vaan solun aineenvaihdunta muodostuu valtavasta määrästä toisiinsa liittyviä reaktioita.
Toinen kiinnostava yhteistyöverkosto löytyy aminohappojen ja yhden hiilen ryhmien aineenvaihdunnasta.
B6-, B9- ja B12-vitamiinien aineenvaihduntareitit kytkeytyvät muun muassa homokysteiinin käsittelyyn. Folaatti ja B12 osallistuvat reittiin, jossa homokysteiinistä voidaan muodostaa takaisin metioniinia. B6 puolestaan osallistuu vaihtoehtoiseen reittiin, jossa homokysteiiniä voidaan ohjata edelleen muiden rikkiä sisältävien yhdisteiden muodostamiseen.
Tässäkin yhden vitamiinin sijaan olennaista on kokonainen biokemiallinen verkosto.
Ravintolisissä törmää usein ilmaisuun aktiivinen vitamiinimuoto. Se voi kuulostaa siltä, että tavallinen vitamiini olisi jotenkin passiivinen tai huono, mutta asia ei ole aivan näin yksinkertainen.
Monet ravinnosta tai ravintolisästä saatavat vitamiinit käyvät elimistössä läpi yhden tai useamman muunnoksen ennen kuin niitä voidaan käyttää tietyissä entsyymireaktioissa.
Esimerkiksi B6-vitamiinin tärkeä koentsyymimuoto on pyridoksaali-5-fosfaatti eli P-5-P, ja B2-vitamiinin koentsyymimuotoihin kuuluu riboflaviini-5-fosfaatti eli FMN. Folaatin aineenvaihdunnassa puolestaan keskeinen muoto on 5-metyylitetrahydrofolaatti eli 5-MTHF.
B12 on vielä oma maailmansa. Kobalamiinista on useita muotoja, joista metyylikobalamiini ja adenosyylikobalamiini toimivat ihmiselimistössä B12-vitamiinin koentsyymimuotoina.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että aktiivinen muoto olisi automaattisesti jokaiselle ihmiselle ”parempi” tai että muut vitamiinimuodot olisivat huonoja. Elimistömme on nimenomaan rakennettu muuttamaan ravintoaineita muodosta toiseen. Vitamiinimuoto kertoo ennen kaikkea siitä, missä kemiallisessa muodossa ravintoaine valmisteessa on.
Jos olet joskus lukenut B-vitamiinipurkin kylkeä ja miettinyt, miksi siellä lukee tiamiini, riboflaviini, nikotiiniamidi, pantoteenihappo, pyridoksaali-5-fosfaatti ja metyylikobalamiini, et ole yksin.
B-kirjain ja numero ovat oikeastaan vain helpompia nimiä kokonaiselle joukolle erilaisia molekyylejä.
Ja numeroistakin puuttuu palasia. Miksi hypätään B3 B5 ja B7ä B9:ään?
Historiallisesti B-vitamiiniperheeseen ehdittiin nimetä useita aineita, joiden myöhemmin huomattiin joko olevan samoja aineita kuin jo tunnetut vitamiinit tai etteivät ne täyttäneet vitamiinin määritelmää. Numerointi jäi silti elämään.
Siksi nykyinen lista näyttää hieman siltä kuin joku olisi hukannut muutaman B-vitamiinin matkalla.
B-vitamiinit ovat pääasiassa vesiliukoisia, ja siksi kuulee toisinaan ajatuksen, ettei niiden määrällä olisi juuri väliä, koska kaikki ylimääräinen poistuu virtsaan.
Todellisuus on monimutkaisempi.
B-vitamiinien imeytyminen, kuljetus, varastoituminen ja poistuminen vaihtelevat vitamiinista toiseen. Esimerkiksi B12-vitamiinia voidaan varastoida elimistöön huomattavia määriä, erityisesti maksaan. Myös suurilla B6-annoksilla voi pitkäaikaisessa käytössä olla haittavaikutuksia.
Vesiliukoisuus ei siis tarkoita samaa kuin ”rajattomasti turvallinen”.
Ehkä paras tapa ymmärtää B-vitamiineja on ajatella niitä aineenvaihdunnan työryhmänä.
B1, B2, B3 ja B5 tulevat vastaan energiantuotannon reiteillä. B6 osallistuu laajasti aminohappojen aineenvaihduntaan. Biotiinilla on omat koentsyymitehtävänsä. Folaatti ja B12 kohtaavat solujen jakautumiseen ja yhden hiilen aineenvaihduntaan liittyvissä reiteissä.
Jokaisella on oma työnkuvansa, mutta työpöydät ovat vierekkäin.
Siksi B-vitamiinikompleksin kiinnostavin ominaisuus ei lopulta ole se, että kapselissa on monta suurta prosenttilukua.
Kiinnostavampaa on ymmärtää, kuinka valtavan aineenvaihduntaverkoston pieniä mutta välttämättömiä osia nämä kahdeksan vitamiinia ovat.
