10,00 €
Toimitusaika 2–5 arkipäivää
Oloni Voima – jaksamismineraali on Boliviasta peräisin olevasta ruususuolasta valmistettu imeskeltävä mineraalituote. Se sisältää luontaisesti natriumia, kloridia sekä pieniä määriä kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia.
Jaksamismineraalin käytännöllinen raemuoto tekee siitä helposti mukana kulkevan vaihtoehdon tilanteisiin, joissa suolaa halutaan nauttia ilman erillistä juomasekoitusta. Pieni 35 gramman pakkaus mahtuu taskuun, laukkuun tai urheiluvarusteisiin.
Ainesosat: Bolivialainen ruususuola.
Pakkauskoko: 35 g.
Alkuperä: Bolivia.
Maahantuoja: Masajo Oy.
Ravintosisältö / 100 g
*Osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU ravintoarvomerkintöjen vertailuarvot).
Aseta yksi suolarae kielen päälle tai alle ja anna sen liueta hitaasti suussa. Nauti rakeet yksitellen.
Valmistajan suuntaa antavat päivittäiset käyttömäärät:
Käyttömäärässä tulee huomioida yksilöllinen natriumin tarve, hikoilun määrä sekä muusta ruokavaliosta saatava suola. Valmistajan ilmoittamat määrät eivät ole yksilöllisiä annossuosituksia, ja turvallinen annostus tulee varmistaa rakeiden natriumsisällön perusteella.
Huomioitavaa: Runsas suolan käyttö ei sovi kaikille. Erityisesti kohonneen verenpaineen, munuaissairauden tai suolarajoitusta edellyttävän sairauden yhteydessä ylimääräisen suolan käyttö tulee arvioida yksilöllisesti.
Olonin verkkokaupassa haluamme tarjota tuotteita, joiden käyttötarkoitus on selkeä ja joiden taustalla on ymmärrettävä fysiologinen peruste. Oloni Voima valittiin valikoimaamme erityisesti sen yksinkertaisen koostumuksen ja käytännöllisen käyttömuodon vuoksi.
Natrium on ihmiselle välttämätön elektrolyytti, jolla on keskeinen rooli elimistön nestetasapainossa, hermoston sähköisessä toiminnassa ja lihassolujen normaalissa toiminnassa. Vaikka natriumia saadaan tavallisesta ruokavaliosta yleensä riittävästi, sen menetys voi lisääntyä huomattavasti pitkäkestoisen fyysisen rasituksen ja voimakkaan hikoilun aikana.
Oloni Voima tarjoaa helposti mukana kulkevan tavan nauttia pieni määrä suolaa ilman erillistä valmistelua. Sen raemuoto soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa suolaa halutaan annostella vähitellen.
Tuotteessa arvostamme myös sen yksinkertaista raaka-ainetta. Bolivialainen ruususuola sisältää natriumkloridin lisäksi luontaisesti pieniä määriä muita kivennäisaineita. Tuotetta ei kuitenkaan tule pitää merkittävänä magnesiumin, kaliumin tai kalsiumin lähteenä tavanomaisilla käyttömäärillä.
Oloni Voima ei ole yleinen energianlisääjä, vaan käytännölliseen muotoon pakattu suolatuote, jonka mahdollinen hyöty liittyy erityisesti tilanteisiin, joissa natriumia menetetään tavallista enemmän.
Natriumia saadaan luontaisesti monista elintarvikkeista, mutta suurin osa ruokavalion natriumista on peräisin lisätystä suolasta. Merkittäviä lähteitä ovat esimerkiksi leipä, juustot, lihavalmisteet, valmisruoat ja ruoanvalmistuksessa käytetty suola.
Kaliumia saadaan erityisesti perunasta, kasviksista, hedelmistä, palkokasveista ja maitotuotteista. Magnesiumin hyviä lähteitä ovat puolestaan pähkinät, siemenet, täysjyväviljat ja palkokasvit. Kalsiumia saadaan esimerkiksi maitotuotteista, kalsiumilla täydennetyistä kasvijuomista ja ruotoineen syötävistä kaloista.
Monipuolinen ruokavalio on tärkein tapa huolehtia elektrolyyttien riittävästä saannista. Runsaasti hikoilevan ihmisen natriumin ja nesteen tarve voi kuitenkin poiketa tavanomaisesta.
Oloni Voima – Energimineral 35 g
Naturligt rosensalt från Bolivia i en praktisk form som får smälta långsamt i munnen.
Oloni Voima är en mineralprodukt tillverkad av naturligt rosensalt från Bolivia. Produkten innehåller natrium och klorid samt naturligt små mängder kalium, magnesium och kalcium.
Natrium och klorid är viktiga elektrolyter som deltar i kroppens vätskebalans och normala cellfunktioner. Natrium förloras också genom svettning, vilket kan vara särskilt relevant vid långvarig fysisk aktivitet och kraftig svettning.
Den kompakta förpackningen är enkel att ta med på resor, utflykter och träning.
Produktens egenskaper:
Naturligt rosensalt från Bolivia
Innehåller natrium och klorid
Naturligt små mängder andra mineralämnen
Praktiska saltkorn som får smälta i munnen
Liten förpackning på 35 g
Ingredienser: Rosensalt från Bolivia.
Näringsinnehåll / 100 g
*Andel av dagligt referensintag enligt EU referensvärden för näringsdeklaration.
Användning: Placera ett saltkorn på eller under tungan och låt det lösas upp långsamt. Ta kornen ett i taget. Anpassa mängden efter det totala saltintaget och individuella behov.
Observera: Överdrivet saltintag kan bidra till högt blodtryck. Produkten är inte avsedd att ersätta en varierad kost eller lämplig vätskeersättning vid uttorkning.
Importör: Masajo Oy.
Hikoilu on elimistön tärkeimpiä lämmönsäätelymekanismeja. Kun kehon lämpötila nousee esimerkiksi liikunnan, fyysisen työn tai kuuman ympäristön vuoksi, hikirauhaset erittävät nestettä ihon pinnalle. Hien haihtuminen sitoo lämpöenergiaa ja auttaa jäähdyttämään elimistöä.
Hiki ei kuitenkaan ole pelkkää vettä. Se sisältää myös elektrolyyttejä, joista määrällisesti merkittävimpiä ovat natrium ja kloridi.
Hien määrä ja koostumus vaihtelevat huomattavasti yksilöiden välillä. Siihen vaikuttavat esimerkiksi perimä, lämpötila, fyysisen rasituksen voimakkuus, harjoittelutausta sekä sopeutuminen kuumaan ympäristöön.
Hien natriumpitoisuus voi vaihdella karkeasti noin 20–80 millimoolin välillä litrassa, mikä vastaa noin 460–1840 milligrammaa natriumia litrassa hikeä.
Jos ihminen hikoilee voimakkaasti pitkäkestoisen liikuntasuorituksen aikana, natriumin kokonaismenetys voi kasvaa huomattavaksi. Esimerkiksi kahden litran hikoilu voi edellä mainitulla pitoisuusalueella tarkoittaa noin 920–3680 milligramman natriumin menetystä.
Nämä ovat kuitenkin esimerkkilaskelmia, eivät yksilöllisiä arvioita. Hikoilun natriumpitoisuutta ei voida päätellä luotettavasti pelkästään janon, hien maun tai iholle kuivuvan suolan perusteella.
Tavallisessa arjessa vesi ja normaali ruokavalio riittävät yleensä ylläpitämään nestetasapainoa.
Pitkäkestoisessa rasituksessa, erityisesti kuumassa ympäristössä, tilanne voi kuitenkin muuttua. Jos ihminen menettää runsaasti sekä vettä että natriumia, pelkkä veden juominen ei välttämättä korvaa kaikkia menetyksiä.
Toisaalta myös veden liiallinen juominen voi olla haitallista. Erityisesti pitkäkestoisissa urheilusuorituksissa hyvin suuri nesteen saanti suhteessa menetyksiin voi altistaa rasitukseen liittyvälle hyponatremialle eli veren liian matalalle natriumpitoisuudelle.
Tätä ei voida ehkäistä luotettavasti pelkästään suolaa lisäämällä, jos nestettä juodaan samanaikaisesti liikaa.
Siksi pitkäkestoisen rasituksen aikaisessa nesteytyksessä on huomioitava sekä nesteen määrä että natriumin saanti.
Lihaskrampit yhdistetään usein automaattisesti natriumin tai magnesiumin puutteeseen. Todellisuudessa rasitukseen liittyvien lihaskramppien taustalla voi olla useita tekijöitä.
Tutkimuksissa on tarkasteltu esimerkiksi lihasväsymystä, hermo-lihasjärjestelmän säätelyn muutoksia, kuormituksen voimakkuutta ja elektrolyyttien menetyksiä.
Kaikkia lihaskramppeja ei voida selittää suolanpuutteella, eikä suolan nauttimisen ole osoitettu poistavan niitä luotettavasti tai välittömästi.
Jos kramppeihin liittyy voimakasta hikoilua ja pitkäkestoista rasitusta, myös nesteen ja elektrolyyttien menetysten arviointi voi olla aiheellista.
Kevyttä liikuntaa harrastavan, toimistotyötä tekevän ja kuumassa ympäristössä useita tunteja työskentelevän ihmisen neste- ja elektrolyyttitarpeet voivat olla hyvin erilaiset.
Tämän vuoksi kaikille sopivaa ylimääräisen suolan annostusta ei ole olemassa. Tarpeeseen vaikuttavat muun muassa ruokavalion natriummäärä, hikoilun voimakkuus, rasituksen kesto, terveydentila ja mahdolliset lääkitykset.
Tärkeintä on erottaa toisistaan elimistön todellinen natriumin menetys ja ajatus siitä, että lisäsuola parantaisi automaattisesti jaksamista tai suorituskykyä. Natriumin korvaaminen voi olla perusteltua silloin, kun sitä menetetään merkittävästi, mutta tarpeeton lisäsuola ei itsessään tuota energiaa.
Ihmiskeho on jatkuvasti käynnissä oleva sähkökemiallinen järjestelmä. Jokainen hermoimpulssi, lihassupistus ja solujen välinen viesti perustuu osittain sähköisesti varautuneiden hiukkasten eli ionien liikkeeseen. Näistä tärkeimpiä ovat natrium, kalium, kloridi, kalsium ja magnesium, joita kutsutaan yhteisnimellä elektrolyytit.
Elektrolyytit eivät ole pelkästään urheiluun tai hikoiluun liittyviä ravintoaineita, vaan ne ovat välttämättömiä elämän ylläpitämiselle. Niiden pitoisuuksia säädellään elimistössä tarkasti, sillä jo suhteellisen pienet muutokset veren elektrolyyttipitoisuuksissa voivat vaikuttaa hermoston, lihasten ja sydämen toimintaan.
Natrium on solunulkoisen nesteen tärkein positiivisesti varautunut ioni, kun taas kaliumia esiintyy runsaasti solujen sisällä. Tämä pitoisuusero on keskeinen solujen normaalille sähköiselle toiminnalle.
Solukalvoilla toimii natrium-kaliumpumppu, joka kuljettaa jatkuvasti natriumia solusta ulos ja kaliumia solun sisään. Prosessi kuluttaa energiaa ATP muodossa ja auttaa ylläpitämään solukalvon sähköistä jännitettä.
Kun hermosolu aktivoituu, natriumionien liike solukalvon läpi osallistuu hermoimpulssin syntymiseen. Kalium puolestaan auttaa palauttamaan solun sähköistä tilaa impulssin jälkeen.
Sama sähköinen toiminta on olennaista myös lihassolujen aktivoitumisessa. Natriumin ja kaliumin lisäksi kalsium osallistuu lihassupistuksen käynnistämiseen ja magnesium useisiin lihasten energia-aineenvaihduntaan liittyviin reaktioihin.
Elimistön nesteet jakautuvat solujen sisäiseen ja ulkoiseen nestetilaan. Natrium on yksi tärkeimmistä solunulkoisen nesteen osmolaliteettiin vaikuttavista aineista, ja sen määrä osallistuu verenkierron tilavuuden säätelyyn.
Munuaiset säätelevät natriumin erittymistä ja takaisinimeytymistä. Tätä toimintaa ohjaavat muun muassa aldosteroni, reniini-angiotensiinijärjestelmä sekä natriureettiset peptidit.
Veden määrää puolestaan säätelee erityisesti antidiureettinen hormoni eli ADH. Näiden järjestelmien yhteistoiminta auttaa ylläpitämään elimistön nestetasapainoa erilaisissa olosuhteissa.
Elektrolyyttien merkitys elimistölle ei tarkoita, että niiden saantia kannattaisi lisätä mahdollisimman paljon. Elimistö pyrkii ylläpitämään elektrolyyttipitoisuudet kapealla fysiologisella alueella, ja sekä liian vähäinen että liian suuri saanti voi aiheuttaa ongelmia.
Tavallisessa suomalaisessa ruokavaliossa natriumia saadaan useimmiten enemmän kuin elimistö tarvitsee. Pitkäaikaisesti runsas natriuminsaanti voi nostaa verenpainetta ja lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Elektrolyyttien saantia onkin järkevää tarkastella kokonaisuutena. Riittävä kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin saanti monipuolisesta ravinnosta on tärkeää, mutta natriumin kohdalla keskeistä on myös välttää tarpeettoman suurta kokonaismäärää.
Elektrolyyttitasapainossa ei ole kyse yksittäisen kivennäisaineen runsaasta nauttimisesta, vaan elimistön tarpeiden, nestetasapainon ja ravitsemuksen kokonaisuudesta.
