21,40 €
Toimitusaika 2–5 arkipäivää
Cognizin®-sitikoliinia sisältävä vegaaninen ravintolisä. Yksi kapseli sisältää 250 mg Japanissa fermentoimalla valmistettua Cognizin®-sitikoliinia.
Sitikoliini eli CDP-koliini on koliinin erityinen muoto, joka tekee tästä tuotteesta kiinnostavan vaihtoehdon tavalliselle koliinivalmisteelle. Sitikoliinin rakenteessa koliini on yhdistyneenä sytidiinidifosfaattiin, mistä tulee myös nimi CDP-koliini.
Ainesosat:
Riisitärkkelys, Cognizin® Sitikoliini (Japani), kapseli (hydroksipropyylimetyyliselluloosa).
Suositeltu vuorokausiannos:
1 kapseli päivässä.
Vuorokausiannos (1 kapseli) sisältää:
Cognizin® Sitikoliinia 250 mg
Pakkauskoko: 60 kapselia / 30 g
Vegaaninen.Gluteeniton, laktoositon ja maidoton.
Cognizin®-sitikoliini valmistetaan Japanissa. Valmis tuote valmistetaan Suomessa.
Ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Säilytetään kuivassa ja huoneenlämmössä alle 25 °C. Suojattava auringonvalolta ja kuumuudelta.
Ota 1 kapseli päivässä.
Kapselin voi tarvittaessa avata ja sekoittaa jauheen juoman joukkoon. Sitikoliinijauheen maku on neutraali ja hieman hapan.
Yksi 60 kapselin pakkaus riittää suositellulla annostuksella noin kahdeksi kuukaudeksi.
Valitsimme Biomed Sitikoliini Cognizin® -valmisteen Olonin valikoimaan ennen kaikkea sen tarkan ja tutkitun raaka-aineen vuoksi.
Cognizin® ei ole vain yleisnimitys sitikoliinille, vaan patentoitu ja standardoitu sitikoliiniraaka-aine. Se valmistetaan Japanissa fermentaatioprosessilla, ja Cognizin®-sitikoliinia on käytetty lukuisissa ihmisillä tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa.
Myös koostumus on yksinkertainen. Yhdessä kapselissa on 250 mg Cognizin®-sitikoliinia, eikä tuotteeseen ole lisätty pitkää joukkoa muita aktiivisia aineita.
Sitikoliini itsessään on erityisen kiinnostava koliinin muoto, koska sen aineenvaihdunta liittyy sekä koliiniin että solukalvojen fosfolipidien rakennusaineisiin.
Tuote palkittiin lisäksi Terveystuotealan vuoden 2025 tulokkaana.
Yksi tutkittu sitikoliiniraaka-aine, 250 mg yhdessä kapselissa ja yksinkertainen koostumus.
Sitikoliini eli CDP-koliini on elimistössä luonnostaan esiintyvä yhdiste ja osa solukalvojen fosfolipidien aineenvaihduntaa. Sitä ei kuitenkaan saada ruoasta merkittäviä määriä samalla tavalla kuin koliinia.
Ravitsemuksen näkökulmasta olennaisempaa onkin huolehtia koliinin saannista. Elimistö pystyy muodostamaan koliinia jonkin verran itse, mutta oma tuotanto ei yleensä riitä kattamaan kaikkea tarvetta, joten koliinia tarvitaan myös ravinnosta.
Hyviä koliinin lähteitä ovat esimerkiksi:
Kananmuna on erityisen hyvä arkinen koliinin lähde: yksi suuri kananmuna sisältää noin 150 mg koliinia, josta suurin osa löytyy keltuaisesta.
Biomed Citikolin Cognizin® 250 mg – 60 kapslar
Veganskt kosttillskott med Cognizin® citikolin. En kapsel innehåller 250 mg Cognizin® citikolin, som tillverkas genom fermentering i Japan
Citikolin, även kallat CDP-kolin, är en förening som innehåller kolin. Cognizin® är en patenterad och standardiserad form av citikolin.
Ingredienser:
Risstärkelse, Cognizin® citikolin (Japan), kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa).
Rekommenderad daglig dos:
1 kapsel per dag.
Rekommenderad daglig dos (1 kapsel) innehåller:
Cognizin® citikolin 250 mg
Förpackningsstorlek: 60 kapslar / 30 g
Vegansk. Glutenfri, laktosfri och mjölkfri.
Cognizin® citikolin tillverkas i Japan. Den färdiga produkten tillverkas i Finland.
Kapseln kan vid behov öppnas och pulvret blandas i en dryck.
Förvaring:
Förvaras torrt i rumstemperatur, under 25 °C. Skyddas mot solljus och värme.
Innehåller en påse med torkmedel. Får inte förtäras.
Den rekommenderade dagliga dosen får inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Om du är gravid, ammar eller använder läkemedel, rådgör med läkare innan du använder kosttillskottet.
Sitikoliini kuulostaa helposti vain yhdeltä koliinin muodolta muiden joukossa. Biokemiallisesti se on kuitenkin kiinnostava yhdiste, sillä sen nimi CDP-koliini kertoo jo jotain sen rakenteesta: molekyylissä yhdistyvät koliini ja sytidiinidifosfaattiin liittyvä rakenne.
Sitikoliini liittyy elimistön omaan fosfatidyylikoliinin muodostukseen. Fosfatidyylikoliini puolestaan on yksi solukalvojen keskeisistä fosfolipideistä, joten sitikoliinin tarina johtaa nopeasti koliinista solukalvojen biokemiaan – ja erityisesti hermosolujen maailmaan.
Tässä kohtaa vastaan tulee myös hieman erikoiselta kuulostava nimi: Kennedyn reitti.
Elimistö valmistaa fosfatidyylikoliinia muun muassa niin sanotun Kennedyn reitin kautta. Nimi ei viittaa Yhdysvaltain presidenttiin, vaan reitin löytämiseen osallistuneeseen biokemisti Eugene Kennedyyn.
Kyseessä on soluissa tapahtuva aineenvaihduntoreitti, jossa koliinista rakennetaan vaihe vaiheelta fosfatidyylikoliinia.
Koliini fosforyloidaan ensin fosfokoliiniksi. Seuraavassa vaiheessa muodostuu CDP-koliinia eli sitikoliinia. Lopulta tämän rakenteen fosfokoliiniosa liitetään lipidiseen runkoon ja syntyy fosfatidyylikoliinia.
Sitikoliini ei siis ole elimistölle täysin vieras ravintolisämolekyyli.
Se on osa solujen omaa fosfatidyylikoliinin aineenvaihduntaa.
Tässä tulee yksi sitikoliinin kiinnostavimmista yksityiskohdista.
Suun kautta nautittu sitikoliini ei yksinkertaisesti matkusta ruoansulatuskanavasta verenkiertoon, sieltä aivoihin ja lopulta kokonaisena molekyylinä osaksi hermosolun solukalvoa.
Ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan aikana siitä muodostuu pääasiassa koliinia ja sytidiiniä.
Nämä imeytyvät ja voivat tämän jälkeen osallistua elimistön omiin aineenvaihduntareitteihin. Sytidiinistä voidaan ihmisellä muodostaa edelleen uridiininukleotideja, kun taas koliinille löytyy useita tuttuja käyttökohteita.
Tavallaan sitikoliini siis puretaan ensin rakennuspalikoiksi, joita elimistö voi käyttää edelleen.
Sitikoliinista saatava koliini liittyy ainakin kahteen hyvin erilaiseen biologiseen kokonaisuuteen.
Ensimmäinen on fosfatidyylikoliini.
Fosfatidyylikoliini on tärkeä fosfolipidi, jota esiintyy runsaasti solukalvoissa. Hermosolutkin tarvitsevat jatkuvasti fosfolipidejä kalvorakenteidensa ylläpitämiseen ja uudistamiseen.
Toinen kiinnostava määränpää on asetyylikoliini.
Asetyylikoliini on hermoston välittäjäaine, jonka muodostamiseen tarvitaan koliinia ja asetyyli-CoA:ta. Sitä käytetään sekä keskus- että ääreishermostossa, ja sillä on tärkeä tehtävä esimerkiksi hermo-lihasliitoksen viestinnässä.
Sama koliinimolekyyli voi siis päätyä aivan erilaisiin käyttötarkoituksiin sen mukaan, mihin elimistön aineenvaihdunta sitä kulloinkin käyttää.
Sitikoliinin toinen puolisko tekee siitä erilaisen kuin tavallinen koliini.
Suun kautta saadusta sitikoliinista muodostuva sytidiini osallistuu pyrimidiininukleotidien aineenvaihduntaan, ja ihmisellä sitä voidaan muuntaa muun muassa uridiiniin liittyviksi nukleotideiksi.
Tämä on kiinnostavaa fosfolipidisynteesin kannalta, koska fosfatidyylikoliinin muodostaminen ei tarvitse pelkästään koliinia. Solu tarvitsee kokonaisen aineenvaihduntokoneiston, joka aktivoi ja yhdistää tarvittavat rakennuspalikat oikeassa järjestyksessä.
Sitikoliinia kannattaakin ajatella ennemmin aineenvaihdunnan lähtöaineiden lähteenä kuin valmiina solukalvon palasena, joka vain siirtyisi kapselista suoraan aivoihin.
Tuotteissa ja tutkimuksissa vastaan voi tulla kaksi eri nimeä: sitikoliini (citicoline) ja CDP-koliini (CDP-choline).
Ne viittaavat samaan perusyhdisteeseen.
CDP tulee sanoista cytidine diphosphate, ja yhdisteen biokemiallinen nimi liittyy juuri siihen, että se toimii välituotteena fosfatidyylikoliinin muodostuksessa.
Tämä erottaa sitikoliinin esimerkiksi koliinibitartraatista tai fosfatidyylikoliinista. Kaikki sisältävät tavalla tai toisella koliinia, mutta ne eivät ole kemiallisesti sama yhdiste eivätkä kulje elimistössä täysin samanlaista reittiä.
Sitikoliinin kiinnostavuus tiivistyy lopulta sen rakenteeseen.
Suun kautta nautittuna se tarjoaa elimistölle koliiniin ja sytidiiniin liittyviä rakennuspalikoita, joita voidaan edelleen hyödyntää elimistön omissa aineenvaihduntareiteissä.
Koliini yhdistyy muun muassa fosfatidyylikoliinin ja asetyylikoliinin aineenvaihduntaan, kun taas sytidiinipuoli kytkeytyy pyrimidiininukleotidien aineenvaihduntaan.
Siksi nimi CDP-koliini ei ole vain vaikealta kuulostavaa biokemiaa. Se kertoo itse asiassa aika hyvin siitä, mikä sitikoliinissa on kiinnostavaa:
yhdessä molekyylissä kohtaavat koliinin ja nukleotidiaineenvaihdunnan maailmat.
Sitikoliinista puhutaan usein juuri aivojen ja hermoston yhteydessä. Yhteydelle on biologisesti ymmärrettävä syy: myös hermosolut ovat soluja, ja niiden toimintaa ympäröivät monimutkaiset fosfolipideistä rakentuvat solukalvot.
Sitikoliini puolestaan liittyy elimistön fosfatidyylikoliinin aineenvaihduntaan, ja sen aineenvaihdunnasta vapautuva koliini voi toimia myös hermoston välittäjäaineen asetyylikoliinin lähtöaineena.
Tästä syntyy kiinnostava yhteys sitikoliinin, solukalvojen ja hermoston biokemian välille. Samalla on kuitenkin tärkeää erottaa toisistaan kaksi asiaa: yhdisteen biologinen tehtävä elimistössä ja ravintolisällä osoitettu terveysvaikutus eivät ole sama asia.
Kun ajattelemme aivoja, mieleen tulevat helposti hermoimpulssit ja välittäjäaineet. Niiden taustalla on kuitenkin jotakin paljon perustavanlaatuisempaa: hermosolujen rakenne.
Jokaista hermosolua ympäröi solukalvo, joka koostuu suurelta osin lipideistä ja proteiineista. Fosfolipidit muodostavat kalvon kaksikerroksisen perusrakenteen, johon sijoittuu esimerkiksi reseptoreita, ionikanavia ja erilaisia kuljetusproteiineja.
Yksi elimistön tärkeistä fosfolipideistä on fosfatidyylikoliini.
Sitikoliini eli CDP-koliini puolestaan on luonnollinen välituote fosfatidyylikoliinin muodostamiseen johtavassa Kennedyn reitissä.
Siksi sitikoliinin yhteys hermostoon alkaa oikeastaan jo hyvin perustavanlaatuiselta tasolta – solukalvojen biokemiasta.
Sitikoliinin aineenvaihdunnasta saatavalle koliinille löytyy toinenkin kiinnostava käyttökohde.
Koliini toimii asetyylikoliinin lähtöaineena.
Asetyylikoliini on välittäjäaine eli kemiallinen viestinviejä, jonka avulla hermoston solut voivat välittää informaatiota toisille soluille. Sitä käytetään sekä keskus- että ääreishermostossa.
Asetyylikoliinia muodostetaan hermosoluissa koliinista ja asetyyli-CoA:sta koliiniasetyylitransferaasi-nimisen entsyymin avulla. Kun asetyylikoliinia tarvitaan viestintään, sitä vapautetaan hermopäätteestä synapsiin, jossa se sitoutuu kohdesolun reseptoreihin.
Tämän jälkeen viesti täytyy myös lopettaa. Asetyylikoliiniesteraasi hajottaa asetyylikoliinin, ja vapautunut koliini voidaan ottaa takaisin hermopäätteeseen uuden asetyylikoliinin valmistamista varten.
Hermoston viestintä on siis jatkuvaa valmistamista, vapauttamista, vastaanottamista, hajottamista ja kierrättämistä.
Tässä kohtaa ravintolisistä puhuttaessa tapahtuu helposti liian suuri ajatushyppy.
Koska koliinia tarvitaan asetyylikoliinin muodostamiseen ja sitikoliini liittyy fosfolipidien aineenvaihduntaan, voisi olla houkuttelevaa päätellä suoraan, että sitikoliinilisä esimerkiksi ”parantaa muistia”, ”lisää keskittymiskykyä” tai ”tehostaa aivojen toimintaa”.
Biokemia ei kuitenkaan yksin osoita tällaista vaikutusta.
Ravintoaineen osallistuminen tiettyyn aineenvaihduntareittiin ja ravintolisällä ihmisellä osoitettu terveysvaikutus ovat kaksi eri asiaa.
Cognizin® on Kyowa Hakko Bion valmistama brändätty sitikoliiniraaka-aine. Biomedin Sitikoliini-valmisteessa sitä on 250 mg yhdessä kapselissa.
Cognizin®-sitikoliinia on käytetty ihmisillä tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa, minkä vuoksi tuotteen raaka-aine voidaan yhdistää nimenomaan kyseisellä sitikoliiniraaka-aineella tehtyyn tutkimukseen.
Tämä on ravintolisien arvioinnissa kiinnostava yksityiskohta.
Jos tuotteessa ilmoitetaan vain yleisesti ”sitikoliini”, tiedämme yhdisteen. Kun käytetty raaka-aine on lisäksi tarkasti tunnistettavissa, voidaan tarkastella juuri kyseisestä raaka-aineesta olemassa olevaa tutkimusta.
Tavallinen koliinivalmiste ja sitikoliinivalmiste eivät ole aivan sama asia.
Koliini on elimistölle välttämätön ravintoaine, jota saadaan myös tavallisesta ruoasta. Sitä tarvitaan muun muassa normaaliin rasva-aineenvaihduntaan, maksan normaalin toiminnan ylläpitämiseen ja normaaliin homokysteiinin aineenvaihduntaan.
Sitikoliini eli CDP-koliini puolestaan on koliinia sisältävä yhdiste ja luonnollinen välituote fosfatidyylikoliinin biosynteesissä.
Siksi niitä ei ehkä ole mielekästä asettaa yksinkertaisesti vastakkain kysymällä, kumpi on ”parempi”.
Paljon kiinnostavampi kysymys on:
Mihin aineenvaihduntareittiin tämä yhdiste kuuluu – ja mitä sille elimistössä tapahtuu?
Sitikoliinin kohdalla vastaus vie suoraan solukalvojen, fosfolipidien, koliinin, asetyylikoliinin ja hermoston kiehtovaan biokemiaan.
