11,20 €
Vahva B6-vitamiinivalmiste bioaktiivisessa pyridoksaali-5'-fosfaatti- eli P-5-P-muodossa.
Natura Media B6-vitamiini sisältää yhdessä kapselissa 25 mg B6-vitamiinia pyridoksaali-5'-fosfaatti- eli P-5-P-muodossa. P-5-P on B6-vitamiinin biologisesti aktiivinen koentsyymimuoto, jota elimistö käyttää lukuisissa aineenvaihdunnan reaktioissa.B6-vitamiini edistää:
✅ Hermoston normaalia toimintaa
✅ Normaalia energia-aineenvaihduntaa
✅ Normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa
✅ Normaaleja psykologisia toimintoja
✅ Immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
✅ Normaalia punasolujen muodostumista
✅ Hormonitoiminnan säätelyä
✅ Normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
✅ Väsymyksen ja uupumuksen vähentämistä
Ainesosat:
Hamppulesejauhe (Suomi), kapseli (hydroksipropyylimetyyliselluloosa), pyridoksaali-5′-fosfaatti (Kiina), paakkuuntumisenestoaineet (piidioksidi ja kasvirasvahappojen magnesiumsuolat).
1 kapseli sisältää:
B6-vitamiinia 25 mg – 1 786 %*
B6-vitamiini on tuotteessa pyridoksaali-5′-fosfaatti- eli P-5-P-muodossa.
*vuorokautisen saannin vertailuarvosta.
Suositeltu vuorokausiannos:
1 kapseli päivässä aikuisille.
Pakkauskoko: 60 kapselia
Valmistaja: Natura Media Oy
Valmistusmaa: Suomi
Valmistuspaikka: Raisio
Vegaaninen. Ei sisällä gluteenia, viljoja, maitoa, soijaa, pähkinää eikä kananmunaa.
1 kapseli päivässä aikuisille.
Yksi kapseli sisältää 25 mg B6-vitamiinia. Kyseessä on vahva B6-vitamiinivalmiste, joka on tarkoitettu tilapäiseen käyttöön, ei jatkuvaan pitkäaikaiseen käyttöön.
Huomioi myös muista ravintolisistä, kuten monivitamiineista, B-vitamiinikomplekseista ja magnesiumvalmisteista saamasi B6-vitamiini.
Pitkäaikaiseen suureen B6-vitamiinin saantiin liittyy perifeerisen neuropatian eli ääreishermoston vaurion riski, joka voi ilmetä esimerkiksi puutumisena, pistelynä tai tuntoaistin muutoksina. Jos tällaisia oireita ilmaantuu, valmisteen käyttö tulee lopettaa ja tilanne arvioida terveydenhuollossa.
Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
Valitsimme Natura Median B6-vitamiinin ennen kaikkea sen P-5-P-muodon ja yksinkertaisen koostumuksen vuoksi.
B6-vitamiini ei tarkoita vain yhtä molekyyliä, vaan elimistössä esiintyy useita B6-vitamiinin muotoja. Pyridoksaali-5′-fosfaatti eli PLP tai P-5-P on B6-vitamiinin biologisesti aktiivinen koentsyymimuoto. Se osallistuu kofaktorina suureen joukkoon entsyymireaktioita, joista monet liittyvät aminohappojen aineenvaihduntaan.
Tavallisessa ravinnossa ja ravintolisissä esiintyvät muut B6-vitamiinin muodot voidaan muuntaa elimistössä P-5-P. Tässä tuotteessa B6-vitamiini annetaan jo valmiiksi P-5-P-muodossa.
Pidämme myös tuotteen lyhyestä ainesosaluettelosta. Kapselissa on P-5-P lisäksi suomalaista hamppulesettä, kasvipohjainen kapselikuori ja pieni määrä valmistuksessa tarvittavia paakkuuntumisenestoaineita. Tuote valmistetaan Suomessa Natura Median omassa tuotannossa Raisiossa.
25 mg vahvuus on kuitenkin olennainen osa tuotteen valintaa. Tämä ei ole tavallinen päivittäiseen pitkäaikaiseen käyttöön tarkoitettu B6-perusvalmiste, vaan vahva valmiste tilapäiseen käyttöön. Haluamme siksi tuoda annoksen selkeästi esille emmekä ajattele B-vitamiineja ravintoaineina, joita olisi automaattisesti parempi saada mahdollisimman paljon.
B6-vitamiinia esiintyy laajasti sekä eläin- että kasvikunnan ruoissa. Hyviä lähteitä ovat esimerkiksi siipikarja, kala, liha ja sisäelimet, mutta B6-vitamiinia saadaan myös perunasta, banaanista, täysjyväviljasta, palkokasveista, pähkinöistä ja siemenistä.
B6-vitamiini esiintyy ruoassa useina eri vitameereina. Eläinperäisissä ruoissa tavataan erityisesti pyridoksaalia ja pyridoksamiinia sekä niiden fosforyloituneita muotoja, kun taas kasvikunnan ruoissa esiintyy enemmän pyridoksiinia ja sen johdannaisia.
Imeytymisen jälkeen elimistö käsittelee nämä muodot osana samaa B6-vitamiinin aineenvaihduntaa. Lopulta erityisen tärkeäksi muodostuu pyridoksaali-5′-fosfaatti eli P-5-P, sillä juuri tämä muoto toimii koentsyyminä lukuisille entsyymeille.
Tämä tekee B6-vitamiinista biokemiallisesti paljon kiinnostavamman kuin pelkkä purkin kyljessä näkyvä milligrammamäärä antaa ymmärtää: sama vitamiini liittyy muun muassa aminohappojen käsittelyyn, glykogeenin aineenvaihduntaan, punasolujen muodostumiseen, hermoston toimintaan ja hormonitoiminnan säätelyyn.
Natura Media Vitamin B6 P-5-P 25 mg – 60 kapslar
Ett starkt vitamin B6-tillskott i den biologiskt aktiva formen pyridoxal-5′-fosfat, P-5-P.
En kapsel innehåller 25 mg vitamin B6 i form av pyridoxal-5′-fosfat (P-5-P).
Vitamin B6 bidrar bland annat till normal energiomsättning, nervsystemets normala funktion, normal protein- och glykogenomsättning, normal bildning av röda blodkroppar, immunsystemets normala funktion samt reglering av hormonaktiviteten. Vitamin B6 bidrar även till att minska trötthet och utmattning.
Ingredienser:
Hampaklipulver (Finland), kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), pyridoxal-5′-fosfat (Kina), klumpförebyggande medel (kiseldioxid och magnesiumsalter av vegetabiliska fettsyror).
1 kapsel innehåller:
Vitamin B6 25 mg – 1 786 %*
*av referensintaget.
Rekommenderad daglig dos:
1 kapsel dagligen för vuxna.
Förpackningsstorlek: 60 kapslar
Tillverkare: Natura Media Oy
Tillverkningsland: Finland
Tillverkningsort: Reso
Produkten är vegansk och innehåller inte gluten, spannmål, mjölk, soja, nötter eller ägg.
Produkten innehåller en hög dos vitamin B6 och är avsedd för tillfällig användning, inte för långvarigt kontinuerligt bruk. EFSA övre tolerabla intagsnivå för vitamin B6 för vuxna är 12 mg per dag, medan en kapsel av denna produkt innehåller 25 mg.
Ta hänsyn till vitamin B6 även från andra kosttillskott.
Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Kun syömme kananmunan, palan kalaa, linssejä tai muuta proteiinipitoista ruokaa, ruoansulatus pilkkoo proteiinit aminohapoiksi. Sen jälkeen alkaa huomattavasti monimutkaisempi vaihe: elimistön täytyy päättää, mitä näille aminohapoille tehdään.
Osa käytetään uusien proteiinien rakentamiseen, osa muutetaan toisiksi yhdisteiksi ja osa voidaan tarvittaessa käyttää energiantuotannossa. Juuri tässä aineenvaihdunnan valtavassa risteyksessä B6-vitamiini on poikkeuksellisen tärkeä.
B6-vitamiinin aktiivinen koentsyymimuoto pyridoksaali-5′-fosfaatti eli P-5-P osallistuu kofaktorina yli sataan entsyymireaktioon, joista suuri osa liittyy aminohappojen aineenvaihduntaan. Se ei siis ole entsyymi eikä varsinainen rakennusaine, vaan pikemminkin pieni kemiallinen työväline, jota monet entsyymit tarvitsevat pystyäkseen tekemään työnsä.
Yksi tärkeä reaktioryhmä ovat transaminaatiot. Niissä aminohapon aminoryhmää voidaan siirtää molekyyliltä toiselle. Näiden reaktioiden avulla elimistö pystyy käsittelemään aminohappoja ja muodostamaan tarvitsemiaan yhdisteitä.
P-5-P:tä tarvitaan myös dekarboksylaatioreaktioissa, joissa aminohaposta poistetaan karboksyyliryhmä. Vaikka nimi kuulostaa laboratoriokemialta, näillä reaktioilla on hyvin konkreettisia seurauksia: juuri niiden avulla tietyistä aminohapoista voidaan valmistaa esimerkiksi hermoston käyttämiä välittäjäaineita.
B6-vitamiinin yhteys proteiineihin ei siis tarkoita vain sitä, että se ”auttaa proteiinia imeytymään”. Sen tehtävät alkavat varsinaisesti sen jälkeen, kun proteiini on jo pilkottu aminohapoiksi ja solujen aineenvaihdunta alkaa käsitellä niitä.
P-5-P:tä tarvitaan lisäksi glykogeenifosforylaasi-entsyymin toimintaan. Tämä entsyymi osallistuu maksaan ja lihaksiin varastoidun glykogeenin pilkkomiseen.
Sama pieni vitamiinista muodostettu koentsyymi löytyy siis sekä aminohappojen aineenvaihdunnan että glykogeenin käsittelyn keskeltä.
Tämä auttaa ymmärtämään, miksi B6-vitamiinille on hyväksytty väite siitä, että se edistää normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa. Taustalla ei ole yksi ainoa reaktio, vaan laaja joukko entsyymejä, joiden työkalupakkiin P-5-P kuuluu.
B6-vitamiini onkin erinomainen muistutus siitä, ettei vitamiinin tarvitse muodostaa suurta osaa kudoksistamme ollakseen biologisesti merkittävä. Joskus muutama milligramma ainetta voi toimia avaimena valtavaan määrään kemiallisia reaktioita.
Serotoniinista, dopamiinista ja GABA:sta puhutaan paljon, mutta harvemmin pysähdytään miettimään, mistä elimistö oikeastaan valmistaa niitä.
Monen hermoston välittäjäaineen tarina alkaa aminohaposta.
Ravinnosta saatavasta tryptofaanista voidaan muodostaa ensin 5-hydroksitryptofaania eli 5-HTP:tä ja siitä edelleen serotoniinia. Jälkimmäisessä vaiheessa toimiva aromaattisten L-aminohappojen dekarboksylaasi tarvitsee koentsyymikseen P-5-P:tä, B6-vitamiinin aktiivista muotoa.
Myös dopamiinin valmistuksessa tulee vastaan sama entsyymi. Tyrosiini muutetaan ensin L-DOPA:ksi, minkä jälkeen L-DOPA:sta muodostetaan dopamiinia P-5-P:tä tarvitsevassa dekarboksylaatioreaktiossa.
Mutta yhteys ei lopu serotoniiniin ja dopamiiniin.
Aivojen tärkein estävä välittäjäaine GABA eli gamma-aminovoihappo muodostetaan glutamaatista. Reaktiota katalysoi glutamaattidekarboksylaasi, ja myös tämä entsyymi tarvitsee P-5-P:tä.
Tässä on kuitenkin tärkeä erottaa normaali fysiologia ravintolisän vaikutuksesta. Se, että B6-vitamiinia tarvitaan välittäjäaineiden muodostamiseen, ei tarkoita, että suuri B6-annos automaattisesti nostaisi serotoniinin, dopamiinin tai GABA:n määrää tai parantaisi mielialaa. Biokemialliset reitit ovat tarkasti säädeltyjä ja tarvitsevat B6-vitamiinin lisäksi lähtöaineita, muita ravintoaineita, entsyymejä ja toimivaa solujen säätelyä.
Juuri tämä tekee ravitsemusbiokemiasta niin kiinnostavaa. Ravintoaine ei yleensä paina yhtä nappia ja aiheuta yhtä lopputulosta. Se toimii osana paljon suurempaa järjestelmää.
B6-vitamiinin kohdalla tämä järjestelmä ulottuu aminohappojen käsittelystä aina hermoston välittäjäaineiden muodostamiseen asti. Siksi B6-vitamiinin hyväksytty yhteys hermoston normaaliin toimintaan ja normaaleihin psykologisiin toimintoihin saa molekyylitasolla paljon enemmän sisältöä kuin yksi rivi vitamiinipurkin kyljessä antaa ymmärtää.
