8,90 €
Toimitusaika 2–5 arkipäivää
Kuparia bisglysinaattimuodossa – 2,5 mg yhdessä kasvikapselissa.
Natura Media Kupari sisältää 2,5 mg kuparia kuparibisglysinaattina yhdessä kapselissa. Bisglysinaatti on aminohappokelaatti, jossa kupari on sitoutunut kahteen glysiinimolekyyliin.
Kupari edistää:
✅ Raudan normaalia kuljetusta elimistössä
✅ Sidekudosten normaalia muodostumista
✅ Hermoston normaalia toimintaa
✅ Immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
✅ Solujen suojaamista hapettumisstressiltä
✅ Normaalia energia-aineenvaihduntaa
✅ Ihon ja hiusten normaalia pigmentoitumista
Ainesosat:
Täyteaine (mikrokiteinen selluloosa), kapseli (hydroksipropyylimetyyliselluloosa), kuparibisglysinaatti, paakkuuntumisenestoaineet (piidioksidi ja kasvirasvahappojen magnesiumsuolat).
1 kapseli sisältää:
Kupari 2,5 mg – 250 %*
*vuorokautisen saannin vertailuarvosta.
Suositeltu vuorokausiannos:
1 kapseli päivässä veden kanssa.
Pakkauskoko: 80 kapselia.
Valmistettu Suomessa Natura Median omassa tuotannossa Raisiossa.
Valmistaja: Natura Media Oy.
Tuotemerkki: Natura Media.
Kuparibisglysinaatin raaka-aineen alkuperämaa on Kiina.
Tuote on vegaaninen ja gluteeniton, eikä se sisällä maitoa, soijaa, pähkinää tai kananmunaa.
Nauti 1 kapseli päivässä veden kanssa.
Kupari ja sinkki ovat kiinnostava ravintoainepari, sillä suurina määrinä käytetty sinkki voi vaikuttaa kuparin imeytymiseen ja kuparitasapainoon. Jos käytössä on pitkäaikaisesti vahva sinkkilisä, myös kuparin saantiin on siksi hyvä kiinnittää huomiota.
Kuparia ei kuitenkaan kannata käyttää suuria määriä varmuuden vuoksi. Se on välttämätön hivenaine, mutta elimistö tarvitsee sitä huomattavasti vähemmän kuin esimerkiksi magnesiumia tai kalsiumia.
Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.
Säilytä kuivassa, huoneenlämmössä ja suojassa kirkkaalta valolta.
Valitsimme Natura Median Kuparin valikoimaamme ennen kaikkea selkeän koostumuksen ja kuparin bisglysinaattimuodon vuoksi. Bisglysinaatissa kupari on kelatoitu kahteen glysiinimolekyyliin.
Pidämme myös siitä, että tuotteessa kuparin määrä on ilmoitettu yksiselitteisesti: yhdestä kapselista saadaan 2,5 mg kuparia, mikä vastaa 250 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta. Yksi kapseli päivässä riittää valmistajan suosittelemaan annokseen.
Kupari on meille erityisen kiinnostava hivenaine myös siksi, että se jää helposti tunnetumpien mineraalien, kuten magnesiumin, sinkin ja raudan, varjoon. Todellisuudessa kupari liittyy läheisesti esimerkiksi raudan aineenvaihduntaan, sidekudoksiin, hermostoon, pigmentaatioon ja elimistön antioksidanttijärjestelmiin.
Erityisesti raudan ja kuparin yhteys on mielestämme hyvä esimerkki siitä, miksi ravintoaineita kannattaa tarkastella kokonaisuutena eikä toisistaan irrallisina aineina.
Kuparia tarvitaan vain pieniä määriä, ja sitä esiintyy monenlaisissa elintarvikkeissa.
Yksi kaikkein runsaimmista kuparin lähteistä on maksa. Kuparia saadaan myös esimerkiksi äyriäisistä ja muista merenelävistä, pähkinöistä, siemenistä, kaakaosta, täysjyväviljoista, palkokasveista ja joistakin sienistä.
Kuparin saantia tarkasteltaessa ruokavalion kokonaisuus on olennaisempi kuin yksittäinen ”superruoka”. Monipuolinen ruokavalio voi sisältää useita pieniä kuparin lähteitä, jotka yhdessä muodostavat päivän kokonaissaannin.
Kupari on hyvä esimerkki hivenaineesta, jonka kohdalla enemmän ei automaattisesti tarkoita parempaa. Elimistö tarvitsee sitä, mutta samalla kuparin määrää ja kuljetusta säädellään tarkasti. Myös kuparin suhde muihin ravintoaineisiin, erityisesti sinkkiin ja rautaan, tekee sen aineenvaihdunnasta kiinnostavan kokonaisuuden.
Natura Media Koppar 2,5 mg – 80 kapslar
Koppar i bisglycinatform – 2,5 mg i en vegetabilisk kapsel.
Natura Media Koppar innehåller 2,5 mg koppar som kopparbisglycinat per kapsel. Bisglycinat är en aminosyrakelat där koppar är bundet till två glycinmolekyler.
Koppar är ett essentiellt spårämne som bland annat bidrar till normal energiomsättning, nervsystemets och immunsystemets normala funktion, normal bildning av bindväv samt normal transport av järn i kroppen.
Koppar bidrar också till att skydda cellerna mot oxidativ stress och till normal pigmentering av hud och hår.
Ingredienser:
Fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), kopparbisglycinat, klumpförebyggande medel (kiseldioxid och magnesiumsalter av vegetabiliska fettsyror).
1 kapsel innehåller:
Koppar 2,5 mg – 250 %*
*av referensvärdet för dagligt intag.
Rekommenderad daglig dos: 1 kapsel dagligen med vatten.
Förpackningsstorlek: 80 kapslar.
Tillverkad i Finland, i Natura Medias egen produktion i Reso.
Tillverkare: Natura Media Oy.
Varumärke: Natura Media.
Produkten är vegansk och glutenfri och innehåller inte mjölk, soja, nötter eller ägg.
Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Raudasta puhutaan usein hemoglobiinin ja hapenkuljetuksen yhteydessä. Jotta rauta pääsee tehtäviinsä, sitä täytyy kuitenkin myös imeyttää, varastoida ja kuljettaa kudosten välillä. Tässä kokonaisuudessa tarvitaan kuparia.
Kupari toimii useiden entsyymien osana. Osa näistä entsyymeistä auttaa käsittelemään rautaa muotoon, jossa se voi liittyä veren kuljetusproteiiniin ja siirtyä elimistön käyttöön. Kupari edistääkin normaalia raudan kuljetusta kehossa.
Kuparin ja raudan yhteistyö havainnollistaa ravitsemuksen kokonaisuutta: yhden ravintoaineen tehtävät voivat olla riippuvaisia myös muiden ravintoaineiden riittävästä saannista.
Elimistössä rauta on tavallisesti sitoutuneena proteiineihin. Verenkierrossa sitä kuljettaa transferriini, joka toimittaa rautaa esimerkiksi luuytimeen punasolujen valmistamista varten.
Ennen transferriiniin sitoutumista rauta täytyy muuttaa sopivaan hapetusmuotoon. Kuparia sisältävät entsyymit osallistuvat tähän vaiheeseen ja auttavat siten raudan siirtymistä kudoksista verenkierron kuljetettavaksi.
Keruloplasmiini on maksassa muodostuva kuparia sisältävä proteiini. Se kuljettaa suurta osaa veriplasman kuparista ja toimii samalla raudan käsittelyyn osallistuvana entsyyminä.
Suolistossa samantyyppistä tehtävää hoitaa toinen kuparia sisältävä proteiini, hefaestiini. Se osallistuu ravinnosta imeytyneen raudan siirtymiseen suolen soluista verenkiertoon.
Kupari ei siis kuljeta rautaa itse, vaan mahdollistaa osaltaan sen käsittelyä ja kuljetusta hoitavien järjestelmien toimintaa.
Raudan normaali hyödyntäminen edellyttää usean järjestelmän yhteistyötä. Merkitystä on ravintoaineiden saannin lisäksi esimerkiksi suoliston toiminnalla ja elimistön tarpeilla.
Tästä ei seuraa, että rautalisän rinnalle tarvittaisiin automaattisesti kuparilisä. Valmisteen tarve arvioidaan erikseen: kuparin lisääminen ei korvaa raudanpuutteen syyn selvittämistä.
Kuparia saadaan esimerkiksi pähkinöistä, siemenistä, täysjyväviljasta, palkokasveista ja sisäelimistä. Monet näistä sisältävät myös rautaa.
Arjessa yhteistyötä voi ajatella monipuolisuutena: aterioille valitaan vaihtelevasti raaka-aineita, jotka täydentävät toistensa ravintosisältöä. Jokaista ravintoainetta ei tarvitse rakentaa ruokavalioon erillisenä osana.
Kupari ja sinkki ovat molemmat välttämättömiä hivenaineita. Ne osallistuvat lukuisten proteiinien ja entsyymien toimintaan, ja kumpikin edistää esimerkiksi immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä solujen suojaamista hapettumisstressiltä.
Niiden suhde on kiinnostava myös imeytymisen kannalta. Pitkäaikainen runsas sinkkilisän käyttö voi heikentää kuparin imeytymistä ja johtaa kuparin puutteeseen. Siksi yhden hivenaineen saantia kannattaa tarkastella yhdessä muun ravitsemuksen ja käytössä olevien valmisteiden kanssa.
Tavoitteena on kummankin riittävä saanti. Käytännössä tämä tarkoittaa monipuolista ruokavaliota sekä ravintolisien annosten ja käyttöajan huomioimista.
Sinkin vaikutus kuparin imeytymiseen liittyy muun muassa metallotioneiiniin. Se on suolen soluissa esiintyvä proteiini, joka sitoo metalleja.
Runsas sinkin saanti lisää metallotioneiinin muodostumista. Kupari sitoutuu tähän proteiiniin voimakkaasti ja voi jäädä suolen soluihin sen sijaan, että siirtyisi verenkiertoon. Kun suolen solut uusiutuvat ja poistuvat, myös niihin sitoutunutta kuparia menetetään.
Kyse ei siis ole pelkästään siitä, että kaksi kivennäisainetta kilpailisi samasta kuljetusreitistä.
Monissa ruoissa kuparia ja sinkkiä esiintyy luontaisesti yhdessä. Pähkinöitä, siemeniä, täysjyväviljaa ja palkokasveja ei tarvitse erotella toisistaan näiden hivenaineiden vuoksi.
Huomio kohdistuu erityisesti pitkäaikaiseen, suureen sinkkilisän käyttöön. Sinkkiä voi kertyä samanaikaisesti esimerkiksi yksittäisestä sinkkivalmisteesta, monivitamiinista ja muista yhdistelmävalmisteista.
Siksi pakkauksen annostuksen lisäksi kannattaa katsoa kaikkien käytössä olevien tuotteiden yhteenlaskettua määrää.
Yksi esimerkki niiden yhteistyöstä on kupari-sinkkisuperoksididismutaasi eli Cu/Zn-SOD. Se on elimistön antioksidanttijärjestelmään kuuluva entsyymi, jossa kuparilla ja sinkillä on erilaiset tehtävät.
Tämä havainnollistaa, miksi ravintoaineiden vaikutuksia ei kannata tarkastella vain yksittäin. Entsyymin toiminta edellyttää oikeanlaista rakennetta ja tarvittavien hivenaineiden saatavuutta.
Kuparilisää ei tarvita automaattisesti jokaisen sinkkivalmisteen rinnalle. Arvioinnissa huomioidaan sinkin annos, käytön kesto, ruokavalio ja mahdollinen todettu puutos.
Myöskään yksittäinen kuparin ja sinkin milligrammasuhde ei yksin ratkaise valmisteiden sopivuutta. Olennaista on kummankin kokonaismäärä ja käytön peruste. Pitkäaikaisessa suurten sinkkiannosten käytössä kuparin saanti ja lisien tarve on hyvä arvioida terveydenhuollossa.
